前几天一个晚上，老公去洗澡，手机就放在卧室的床上，我看到微信闪了一下，就拿过来看，谁知道聊天的背后隐藏着一个天大的秘密。我把他从卫生间拽出来，不断地嘶吼质问他为什么？凭什么？可是他看见如此崩溃难过的我，他不说话，只是跪在地上默默的流泪。

那个夜晚我彻夜未眠，我知道了他们每天都聊天，知道了他带她出去吃饭，他们就像热恋中的情侣。他们每天分享生活，甚至有很多是我都不知道的，可笑吗？可笑啊，我老公的心已经游离3个月了，我竟然才发现，更可笑的是我竟然以为是因为我忽略了他，所以才会发生这种事情。更更可笑的是那段时间在家里在装修房子，他很少主动联系我，偶尔有事打电话找他语气里充满了不耐，我还体谅他是工作太忙。

第二天他的父母兄弟都来了，坚定得和我站在一起。可是我仍然歇斯底里，像疯了一样。他说他只是聊了聊天，单独出来过两三次，他们之间什么都没发生。可是就算我相信他身体没有出轨，但是精神方面出轨我该如何释怀？

无比崩溃的我一次次质问他，为什么这样对我？我有哪里做得不好？我为你生了两个孩子，当了十三年全职妈妈，我孝敬公婆，通情达理。你为什么这样对我？凭什么这样对我？我一心一意为你为孩子为家付出，你凭什么？

我连续闹了一个多星期，夜夜哭到天亮。直到有天晚上，他找我谈，我们聊了很多很多，我们好像已经很久没有说过那么多文字了，他回答了许多我的疑问，我竟然都选择相信。

可是，这些事情就算原谅又怎么能轻易忘记伤痛，它永远都像一根刺，牢牢的扎在我的心里，只要不经意想起，就痛到无法呼吸。于是不能轻易释怀的我又一次提了离婚，因为我释怀不了，也接受不了，他不同意离婚，孩子们也都哭的撕心裂肺。

再后来在长夜里进行一次又一次婚姻畅聊，他说他只是一时脑热，没有用情，就是寂寞了聊聊天，现在后悔到死的心都有，我想他心里一定还有家吧。所以我又心软了，我又一次选择自己消化，又一次选择为了孩子继续维持我们摇摇欲坠婚姻。但是我一直无法彻底释怀，我该怎么办？

以上是网友自述。古风建议：出轨是大事情，会造成内心的巨大委屈、怨恨，如果感觉自己可以接受，那就考虑继续下去，如果感到无论对方如何做都无法接受，那就考虑分开。接受不了，那么以后在生活和面对彼此时，双方的关系就会处于一种失衡中，难以长久发展。有时候，镜子摔碎了难以再复原，出轨后的伤害往往就是如此。

你老公精神出轨后，为了将伤害减到最小，只有两种选择：或者彻底原谅他的过错，努力修补裂痕，走好下半生；或者彻底放弃，断然离开。在这里，最关键的是你的态度，不管你最终的选择是什么，一定要彻底。为什么要彻底？因为只有彻底，不拖泥带水，不左右徘徊，才能给自己和他人带来最小的伤害。

具体到你的情况，你如果选择原谅，需要彻底和你老公好好谈一谈，对方是否想继续婚姻，是否彻底和情人断绝了关系，这些一定要弄清楚，否则原谅只会给自己再一次受伤。如果她毫无悔意，今天说改明天又犯，屡教不改，那这份婚姻没有维持下去的必要。

他的出轨跟你是否完美也没太大关系，你给他的安全感太多，而他对于家庭也不需要额外的付出更多的时间和精力，那么他在面对诱惑得时候免不了得陇望蜀，心猿意马。他说的那些话，也不一定全部都是假话，他有彩旗飘飘的欲望是真实的，他爱你也是真实的。

你现在情绪正在波动，最好不要立马做出离婚的决定，给自己也给家庭留一个冷静期，好好梳理一下过往的婚姻模式，再试着看能不能花时间花精力用实际的行动去重新构建信任感，营造更多的相处时间，增加他对于家庭的参与感，尝试建立一点仪式感，创造一些新的陪伴模式，看能否用新的记忆去慢慢磨掉过去这些不太好的回忆。

如果最终选择了原谅，那就少一些翻旧账和指责吧，哪怕你处处占理，指责太多就会变成控制，控制太多就会导致最终的分开，到那个时候可能对方就没有你这么善良，就不会顾及对孩子以及别人的影响。有句话说的好“不一定饶恕，但一定要放过”，我们不能总是用别人的错误来惩罚自己，我们可能做不到一笑而过，但要选择放过自己。

如果你态度很坚决要离婚，那就不要为了孩子去维持婚姻。在一个缺少欢乐和温情的家庭里，孩子又会养成什么样的健康性格和心态？凑合的婚姻不仅伤害着夫妻双方，还伤害着孩子，而且还可能把这种不幸殃及到双方的父母和兄弟姐妹甚至下下一代。孩子不仅需要父母的爱，他也需要父母的互爱带给他的幸福感。若要让孩子幸福，自己就得有幸福的心态，自己每天心情烦躁，有什么心思去让孩子幸福呢？只是，当你离开原来的婚姻后，不要放弃对幸福的追求，只要你有信心，单亲家庭中的孩子一样会有幸福的人生。

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