在中国的健身圈中，刘畊宏的名字已经成为了健身的代名词。他的健身方法得到了广大健身爱好者的认可，每周三次的直播也成为了许多人心目中的健身盛宴。
然而，许多观众在享受刘畊宏的直播时，心中难免会有一个疑问：一周有七天，刘畊宏为何只选择直播三天呢？在这篇文章中，我们将为您揭秘刘畊宏的健身秘密。
一、健身需要适度
在刘畊宏的直播中，我们可以看到他的训练强度非常大。对于许多初学者来说，一个星期运动三天就差不多够了。这是因为健身训练需要循序渐进，不能操之过急。
如果一开始就进行过度的训练，很可能会导致身体疲劳、肌肉酸痛等问题，长期下去甚至会对身体健康造成影响。
因此，刘畊宏将直播时间控制在三天，是根据健身的进度和习惯而来，让每个人都能够得到合理的锻炼。
二、刘畊宏的时间安排
刘畊宏也是一位明星，有自己的工作安排，直播带大家锻炼可以维持热度，但是没有带货也没有收入，他还有好几个孩子要养，也需要生活和工作。
另外的时间他还有艺人的工作，比如上节目，给明星做私教，当然他还是一名歌手，也有演出请他参与，他的能力很强，工作也很多。
除了工作以外，晚上的时间还需要用来陪伴，陪伴家人和朋友，给孩子们讲讲故事，陪孩子们玩游戏，陪周杰伦打篮球等等，我们不能让他把时间都牺牲给我们了吧。
因此，他的时间非常紧张，需要在工作和家庭之间取得平衡。在这种情况下，他每周抽出三天时间来直播已经是非常不容易了。
三、为了更好的直播状态
无论是观众还是刘畊宏自己，如果每天都直播的话，都会产生一种审美疲劳。观众体力跟不上很快就会厌倦，而刘畊宏本人也无法一直保持最好的状态，可能会辜负观众的期望。
因此，为了保持最佳的直播状态，刘畊宏选择了每周只直播三天。这样不仅可以避免审美疲劳，还可以让他的直播更加精彩、更加有吸引力。
综上所述，刘畊宏一周只直播三天是经过深思熟虑后的最佳安排。通过控制直播频率和保持适度训练强度的方式，既能够让观众得到合理的锻炼指导，又能够保持自己的最佳状态和满足观众的期望。
除此之外，他还能够在工作和家庭之间取得平衡，避免因为过度工作而影响到家庭生活和身体健康。
当然，对于那些想要跟随刘畊宏一起健身的观众来说，一周三天的直播可能还是有些少。但是通过观看回放和阅读相关文章来学习健身知识也是一种不错的选择。
同时还可以尝试自己在家中锻炼或者寻找其他健身教练进行指导。总之要根据自己的实际情况来选择适合自己的健身方式才能够达到最佳的锻炼效果。
最后我们要感谢刘畊宏为我们的健身事业做出的贡献。他的直播不仅带给我们健康的身体还让我们学会了如何更好地生活。让我们一起继续跟随刘畊宏的脚步努力锻炼追求更好的自己吧！
