作为父母，我们要怎么样做到情绪稳定？

我要分享下我自己的经验......

尤其是你的那些心结!!!

你是不是心有不甘？

你有没有假想敌？

你是不是想通过孩子去战胜什么人？

你是不是急于向谁去证明你自己是对的、是幸福的？

你要知道，所有这些需要你去证明自己，需要你去打败的人，其实他们什么都不是!!!

因为真正爱你的人只想让你也爱现在的你；

而不爱你的人，你再拼命，他最多就是回你一句

“哦”

然后就走了。

生活中，所有的人都很忙，我们没有必要为了做一个有价值的谈资而去卖力。

你首先是一个悦己者，如果你首先不能够取悦自己，你根本无可奉献；

就像我粉丝的留言说的

“你首先要有一桶水，你才有能力去给别人一杯水”

所以每天先问问自己

“接下来的几个小时，你打算怎么度过”

这也是你人生当中绝无仅有的几个小时，你选择怎么度过呢？

我们应该用余力去照顾孩子，如果没有这个余力，那我们应该选择相信孩子有能力照顾好他自己。

我个人的经验是，作为父母，尤其是带孩子的一方，需要每天拥有属于自己的成就感，这样才会有源源不断的能量去照顾孩子，这些成就感可以来自于读了一本好书、找到一家特别好喝的咖啡店、高效高质量的完成了一项工作，或者哪怕就是昨天买了一只新茶壶，我泡了一杯新茶，这些都是新能量的来源，这所有的一切都必须是关于自己的，而不是来自于其他任何人，作为父母得学会自己去找这些突破点或者惊喜点。

但其实这些点真的不难找，而且这些点给你带去的精神力量会特别正，而且它是会传递的！

我们要学会借力去解放自己

我个人是非常支持请人的，你可以外包家务，把自己解放出来去高质量地陪孩子，或者用这些时间去高质量地照顾你自己；

因为生活琐事真的非常非常的消耗人，尤其是全职爸爸妈妈们；真的会被每天那种枯燥又无限循环的琐事给消耗的一点都不剩。

很多老人会觉得请个外人是浪费钱，但是我告诉你，这笔钱是用来给你续命的，他不应该被省去。也有人觉得请个外人来家里不安全不放心；

那你可以建立更好的管理机制吗？

我们不需要去否定这个选项，如果是因为经济压力太大，没有办法请人，只好请老人帮忙，那就涉及到下面第四点经验“专人专项”。

挖掘特长，把每个人放在合适的岗位上。

有的老人特别擅长做饭，也特别喜欢做饭，那就让他负责做饭；

有的老人喜欢收拾家里，而且收拾得很干净；

也有的老人他喜欢出去溜达，那他就负责出去遛娃嘛！

而且我们要记得前面说的成就，我们也需要激发老人的动力，因为老人也是孩子嘛！他们也需要被表扬，需要看到自己的价值；

而且我们鼓励老人专注于自己擅长的领域，在其他的领域，保持他们的体力更有利于整个家庭的和谐，也有利于孩子的成长；

但是，如果有的老人控制欲特别强，我们担心他们会毁孩子，怎么办？

放下偏执的观念——俗称执念，把所有让自己纠结暴躁的事情写下来。

问自己三个问题

第一、我们真正担心的是什么？

第二、我们真正担心的事情已经发生了吗？

第三、如果我们真正担心的事情已经发生了，那解决方案是什么？

比如，担心老人喂饭会让孩子养成不喂饭就不吃饭的习惯

我们真正担心的是什么？

我们担心孩子长大以后也这样，或者养成了一种习惯性的依赖？

那问问自己，我们担心的事发生了吗？

孩子长大了吗？

有没有成年人长大了还需要别人喂饭的？要是没有人喂就会把自己饿死了？

有没有成年人因为小时候喂饭而长大以后成了一个废人的？

这两者之间有必然联系吗？

其实你会发现很多事情都是我们过度的联想。

其实就是我们自己给自己设置的一些障碍、一些困境，它不仅让我们内耗严重。还会破坏家庭氛围，真的非常的不值得。