那段时间我没有很多朋友，但我从来没有一个人吃饭。在餐厅里我不好意思说“我一个人来”。我也讨厌周围的人一直看着我。

“不被任何人打扰而吃东西的高尚行为。这是平等地给予现代人最好的疗愈。” 这就是电视剧《孤独的美食家》中提到的一个人吃饭的定义。看到电视剧中的主角独自吃着美味的食物后，我突然感到好奇。“如果我一个人吃饭，我能感觉自己是主角吗？”

假装孤独美食家的编辑高德焕下班后三天内独自吃了三次晚餐。从可以放松地独自用餐的餐厅到让您感到极度尴尬的餐厅。

1. 拉面店| 独自进食困难（低）

首先，我去了一家以独自吃饭而闻名的餐厅。一进门，没有工作人员引导我入座，而是像在日本看到的那样的点菜机。选择菜单并付款后，我抓起餐券，寻找座位。没有人跟我打招呼，我松了一口气。

尽管已经是晚上七点，正值晚高峰，但周围却没有任何顾客。让人想起图书馆的氛围和专为一个人吃饭而设计的空间，让我感到很舒服。我在略暗的气氛中一边看着充满感情的涂鸦一边等待上菜。我很享受舒适地等待，不用担心周围的环境。

如果你把餐券放在桌子上，工作人员就会给你送食物。由于是在四面封闭的空间里吃饭，所以我可以完全专注于味觉来吃饭。当我一个人品尝拉面的味道时，很快碗就空了。多亏了美味的拉面，我感觉还不错。一个人吃饭也没什么不好吧？

2. 西餐厅| 独自吃饭难度（中）

成功完成我的第一顿单独用餐后，我很高兴。满怀信心，我找到了一家气氛不错的西餐厅。但刚进店我就后悔了。这是因为播放古典音乐的室内看起来像是周年纪念聚餐或聚会场所。但当我进来时，我闭上眼睛坐下来。

“你身边有人吗？” 当店员说

“不，我一个人”，我低声说道，环顾四周，店里除了我以外都是情侣。

我希望没有人，但我坐在远处，有一种奇怪的紧张感。虽然我很怀疑，但因为我是在一个气氛很好的地方，所以我点了一份套餐，打算吃个饱。

最难熬的时候就是等待食物。独自一人坐在空旷的地方，感到尴尬和孤独。但当看起来真的很美味的海鲜意大利面和牛排烩饭一出来，我就不再关心其他的了。相反，由于没有人和我一起吃饭，我只能专注于食物。我心情不错地吃完套餐就离开了餐厅。下次我还得再来。

3.牛肉餐厅| 独自进食困难（高）

现在我更有信心我可以在任何地方独自吃饭。独自一人吃第三顿饭，我决定去办公室附近一家著名的牛肉餐厅。果然，狭窄的空间里挤满了人，工作人员引导我们到店内角落的一个狭窄的座位上。您一坐下就可以看到用餐时间限制提示。不知不觉中，我表现出了谨慎的态度，所以我点了两份什锦牛肉。

一坐下，小菜和牛肉就端了出来，还有工作人员过来帮我烤牛肉。烤牛肉的时候，工作人员推荐了一种美味的吃法，但我什么也没听，因为我觉得我得赶紧吃完就走。一想到要在一个又吵又窄的空间里独自吃饭，我就感到很尴尬，以至于我不知道牛肉到底是进了我的嘴里还是我的鼻子里。在这样的气氛里，我瞬间就吃完了食物，这与之前我一个人吃饭时完全不同。明火煮的牛肉味道不错，不过我很想下次和别人一起吃。

我害怕一个人吃饭的最大原因是因为别人的意见。然而，出乎意料的是，人们并没有奇怪地看着单独吃饭的人，也没有窃窃私语。我可能在吃饭时更加注意他们。

如果你不担心周围的人，你自然会专注于食物。您甚至可以通过仔细观察每种成分并每一口品尝更多味道来恢复失去的食欲。 如果您仍然不熟悉或害怕一个人吃饭，您可能想尝试一个人吃饭。正如电视剧《孤独的美食家》所说，一个人吃饭的高尚行为或许是对疲惫的我们最好的治愈。