1、早睡早起、不熬夜、每天睡够7.5小时

2、断舍离，定期整理，把不用的东西扔掉

3、制定每日行动计划，每周复盘

4、当日事当日毕，不拖延

5、抓大放小，要事优先

6、培养长期主义价值观，学会延迟满足

7、遇事想三秒，学会深度思考

8、每天写一篇日记，记录感恩生活

9、每月外出一次，看看世界，放松身心

10、好记性不如烂笔头，有想法赶快记下来

1、爽快答应，果断拒绝

2、不当老好人，不当老好人，不当老好人

3、整理朋友圈和通讯录，删除消耗自己的人

4、拒绝无效社交，升级小圈子

5、人前莫论人非

6、不仅当面夸人，更要背后夸人

7、不卑不亢，大方自信，不紧不慢

8、不要窥探对方的秘密

9、大方承认别人的优秀，欣赏别人的成功

10、不要对外人很客气，对家人很刻薄

1、多微笑，多微笑，多微笑

2、提升衣品，穿着干净，简洁大方，不浮夸

3、走路带风，腰挺直，不含胸驼背

4、多阅读，腹有诗书气自华

5、训练沟通和表达，学会赞美别人

6、不该说的话不要说

7、不乱打听，不八卦

8、不跷二郎腿，不乱晃乱抖（这条真的拜托）

9、保持低调沉稳，有内涵，不喜形于色

10、不叹气，不抱怨，远离负能量

1、工作前先定计划，做完后及时总结

2、做事分清主次，先做重要且紧急的事

3、及时主动向领导汇报工作，不要吐槽抱怨

4、汇报工作不要只提困难，要带解决方案

5、站在领导角度考虑问题，站在客户角度解决问题

6、工作中多思考，提升工作技能，改进工作方法，提高效率

7、学会在工作中提升逻辑思维能力

8、不在同事面前说别人的坏话，不八卦

9、自己的事情尽量不要麻烦别人

10、将工作和生活分开，不要把同事当朋友