一、提升专注力的方法：

1、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量

2、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。3、不要经常唠叨孩子，唠叨反而会适得其反，让孩子感觉到他是时间的主人。

4、“大声读书”有利于训练注意力，大声读书有利干训练注意力

5、营造一个有利于集中注意力的家庭，学习环境营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境

6、一次只专注于一件事

7、培养孩子约束力

8、坚持做一些注意力训练

首先，让他建立对时间的感知，因为孩子是没有办法感知“你只能看十五分钟动画片”的意思的。但如果你说“你只能看完这一集动画片，它有十五分钟”，这样他就明白十五分钟就是一集动画片的时间，结束就是十五分钟过去了。有的孩子大概在八九岁的时候，他对时间是有感觉的，但是她一旦开始玩游戏、看电视，他就会觉得时间可以拖得很长，如果开始写作业，他就觉得这个时间每一秒都很长。那我们就可以引进另一个概念，时间的沙漏。

我们去买一个沙漏了，当你把它倒过来，你会看到真实的时间在流动。这是第一，第二，沙漏是一个恒定的东西。当孩子要看电视、玩游戏，那我们就把一个有固定时间的沙漏(比如十五分钟)，然后沙漏一旦漏光，立马结束。学习也是一样的，我们可以和孩子玩一个打败沙漏的游戏，将每一项作业和孩子商量设定一个固定的时间值，然后让孩子开始挑战，只要他能在约定时间内完成这项作业，那就算打败沙漏，有相对应奖励，并把剩余的时间让他自由支配。