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深夜急诊室，一位不到50岁的患者被推了进来。我正在值班，看到病人面色发青，右侧肢体瘫痪，说话含糊不清。作为神经内科的主治医师，这些症状我再熟悉不过了——典型的脑梗症状。

让我震惊的是，躺在病床上的竟是我的大学同学小张。记得上次聚会时，他还是那个意气风发的金融公司高管，没想到短短半年不见，却在深夜以这种方式重逢。

"医生，我爸爸他还能好起来吗？"小张的女儿哽咽着问我。看着病床上的老同学，我不禁回想起这些年在神经内科工作的点点滴滴。脑梗这个病，就像一个潜伏的杀手，往往在人们毫无防备时突然发作。

急诊室里，我们立即展开了紧急救治。CT显示小张的左侧大脑中动脉区域出现了梗死，这意味着大脑的重要供血区域被阻断了。时间就是大脑，我们必须争分夺秒。

经过溶栓治疗，小张的症状有所缓解。在随后的诊疗过程中，我们对他进行了全面检查，发现了多个令人担忧的健康问题。

"老同学，你这血压值实在太高了，180/110mmHg！"我看着检查报告说道，"你平时有测过血压吗？"

小张露出一丝无奈的笑容："工作压力大，早出晚归是常态。饮食也不规律，想着年纪还不大，就没太在意。"

"那血脂检查你看过吗？你的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇都超标了。"我指着化验单说。

"上次体检是两年前的事了，医生说血脂有点高，开了些降脂药，吃了一段时间就停了。"

通过详细问诊，我发现小张的生活方式简直是脑梗高危因素的集合体：常年高血压不治疗、血脂异常、烟酒不离、久坐不动、睡眠质量差。这让我想起了最近在《柳叶刀》上看到的一项研究，全球约90%的脑卒中可归因于这些可控制的危险因素。

"你知道吗？这些看似普通的生活习惯，正在悄悄地破坏你的血管健康。"我拿出一张白纸，开始给小张画图解释："高血压就像持续给血管施加压力，时间久了，血管壁会变得又硬又脆。血脂异常会让胆固醇在血管内壁沉积，形成斑块。吸烟会加速血管老化，让血液变得粘稠。这些因素综合起来，就像给血管布下了一张天罗地网。"

说到这里，我想起了去年接诊的一位企业家，年仅45岁。他也是血压高，整天忙于工作，几乎没时间运动。某天早上刷牙时突然倒地，送来时已经错过了最佳救治时间，最终落下了严重的后遗症。

"小张你还记得咱们大学里的体育老师吗？"我继续说道，"上周我碰到他了，都70多岁了，还每天晨练，身体硬朗得很。这就是生活方式的重要性。"

在随后的检查中，我们还发现小张存在严重的睡眠呼吸暂停综合征。这个问题在医学界越来越受到重视，有研究表明，它可能使脑卒中风险增加2-3倍。

"你睡觉时的打鼾情况，家人有反映吗？"我问道。

"我老公睡觉简直像打雷。"小张的妻子接话道，"有时候呼吸突然停住好几秒，我都吓得不敢睡。"

我解释道："睡眠呼吸暂停会导致夜间反复缺氧，血压反复波动，这对大脑血管来说是很大的负担。"

治疗期间，我特意邀请了营养科和康复科的专家会诊。营养师为小张制定了适合他的饮食方案，强调低盐低脂、多蔬果的饮食理念。康复师则根据他的恢复情况，设计了循序渐进的运动计划。

一个月后，小张的症状明显好转，可以自主行走了。临出院前，我郑重地交代他几点注意事项：

"第一血压必须严格控制，每天定时测量，按时服药。目标值要控制在130/80mmHg以下。"

"第二彻底戒烟限酒。烟酒对血管的伤害是持续性的，就像慢性自杀。"

"第三调整作息，处理睡眠呼吸暂停问题。必要时要使用呼吸机辅助治疗。"

"第四坚持运动，每周至少150分钟中等强度有氧运动，比如快走、游泳等。"

我还特意叮嘱他的家人要监督他执行这些建议。家庭的支持在疾病康复中起着至关重要的作用。

最近我在门诊又见到了小张。他的状态比出院时好多了，血压稳定在正常范围，体重也减了十几斤。

"老同学我现在每天都坚持晨练，戒烟已经三个月了。"小张笑着说，"最重要的是，我学会了放慢脚步，不再那么拼命工作了。"

这让我想起了世界卫生组织最新发布的数据：全球每年约有1500万人发生脑卒中，其中约500万人死亡，另有500万人永久性残疾。更令人担忧的是，发病年龄日趋年轻化。

在我20年的行医生涯中，见过太多类似小张的病例。有人幸运地得到及时救治，有人却永远失去了健康。每每看到这样的场景，我都在思考：如果能让更多人认识到这些危险因素的重要性，或许能够避免很多悲剧的发生。

生命的警钟往往不会敲响第二次。希望通过小张的故事，能够提醒更多人重视自己的身体健康。医学研究表明，通过积极干预这些危险因素，可以预防80%以上的脑卒中发生。

预防脑梗，关键在于保护血管健康。就像照顾一座古老的桥梁，需要日常维护，及时修补。我们的血管也是如此，需要通过健康的生活方式来维护。

让我们牢记：健康从来都不是一蹴而就的事情，需要持之以恒的努力与坚持。远离高血压、血脂异常、吸烟、睡眠呼吸暂停这四大主要危险因素，才能真正为健康护航。

生命诚可贵，健康价更高。与其在疾病发生后追悔莫及，不如现在就行动起来，为自己的健康负责，为家人的幸福保驾护航。预防胜于治疗，健康的生活方式就是最好的良药。

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（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）