放下过度吸收别人的情绪，你的共情并不能拯救别人，只会给自己背负额外的负担。
每个人都有自己的因果，她们必须自己承受，你的过度共情，只会害了别人。
你要记住，你不是救世主，你只能偶尔充当一下别人情绪的排压器。
有人说，共情是一种健康的反应，它使你不会局限在自己的视角里去理解他人。
但是过度共情却让你过度投入到他人的情绪和需求中，甚至牺牲了自己的感受和需求。
这种过度共情会消耗自己大量的精气神，让自己没有活力，没有状态。
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2 放下过度思考未来发生什么，我们都不知道。
过度思考，只会让自己陷入内耗之中，提前焦虑，提前担心未发生的事情。
这种过度思考，弊大于利，甚至会对自己的身心造成巨大的伤害。
很多时候，你的过度思考只会给自己造成很大的困扰。
提前计划，是未雨绸缪，但是过度思考，就是杞人忧天，过犹不及。
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3 放下被理解的想法我们总是渴望被人理解，其实这说到底就是一种错误的观点。
每个人都有自己的世界观，你的做法，自然有你的出发点，渴望被理解，本身就是一种消耗。
因为你永远都无法让所有人满意。
杨绛先生说：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”
人生路上，我们总是追逐着外界的认可和赞誉，渴望被别人所认可和肯定，但真正的内心平静和自我认同是我们自己打造的。
学着对自己鼓掌，让自己满意，才是人生最佳的状态。
向内索求，而不是向外探寻。
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4 放下过度责任感过度责任感，是心灵一种无声的消耗。
为什么你总是很负责，却总是又很心累。
我们总是力求圆满，对每一件事都倾注心血，生怕有丝毫差错，到最后换来的是身心俱疲。
一个人有责任心是好事，但是总是喜欢将他人的事“包揽”在自己身上，扛起不属于自己的责任，往往容易被别人过度消耗，让自己的生活失去了平衡。
真正清醒的人，早就学会了把握责任的边界，分清自己的事和他人的事。
因为只有放下过度的责任心，给自己减负，不透支自己，才能轻装上阵，让自己活得更轻松自在。
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写在结尾的话，
有人说，我们的灵气就像一杯水，如果一直往外倒，很快就会枯竭，所以我们要学会保护自己的灵气。
人要学会时刻滋养自己的灵气，保持自己的状态。
虽然岁月我们不能挽留，但是状态我们可以一直维系。
灵气，虽然看不见摸不着，但却能在你身上很好的体现出来。
有灵气的人，如刚刚冒尖的绿芽，朝气蓬勃，散发着活力，没有灵气的人，就如同枯竭的树桩，即使再多的水分，也挽救不了。
所以，生活中，那些影响我们灵气恢复的事，我们要及时断舍离，放下，才是对自己的浸润。
我是清风博子[比心][比心][比心]，日常分享成长感悟，感谢你的点赞与关注[作揖][作揖][作揖]
