有职场焦虑感的人，更多的是属于那种对自我驱动比较强烈的人。这样的人成功欲望相对高，对目标的达成及结果有比较高的要求。在职场的多样性磨练中，往往会形成焦虑感。

每个人都有情绪，情绪焦虑不见的是一件坏事。至少可以让你意识到你自己的问题在哪里。心态摆正，积极地发现问题并且去解决，焦虑，可以成为催你上进的动力。正确认识自己，重新审视和面对自己。搞清楚自己是谁，能做什么，工作中最擅长做什么。自己的优势和劣势。

一定记得：扬长避短！知道自己的优势，也能接受自己的不完美。知道自己的优势，也能接受自己的不完美。一个能接受自己不完美的人，才是自信和强大的开始！

知道自己的优势，也能接受自己的不完美。知道自己的优势，也能接受自己的不完美。一个能接受自己不完美的人，才是自信和强大的开始！焦虑的职场心态最容易冲动和出错误，让自己冷静下来，有问题不怕，方法总比问题多。积极的心态，会让自己处理问题的速度加快，难度降低，低迷消极的心态就会让自己事事都不顺。真正的目标是你努力踮起脚尖就能够碰到的，而不是跳起来都摸不到的。因此你需要根据自己目前的水平制定一个比较合理的目标。

首先应该放开自己的心态，其实也应该去做一些自己喜欢的事情，而且在平时的时候也应该用一些简单的方式来化解自己的压力，这样才能够缓解职场焦虑症。

谋事，要找手头宽裕的人，干事，要找手头拮据的人。

尽量少说话、或者不说话。保持信息优势。

当面夸你的人，要多加小心，背地夸你的人，要多加联系。原来很多关心，只是为了打探清楚，你过得到底有多惨。向上不露穷，向下不露富。与熟人相处，要莫露富，与生人相处，要莫露穷。

人性的丑陋之处，明明自己揣着私心，却苛求别人要大度，能赚大钱的人，重在抬头看路，难赚大钱的人，重在低头干活。不要整天琢磨着怎么挣钱，越想钱，钱越赚不到，想赚钱，就要养成怎么样帮人去解决问题的好习惯，好习惯养成之日，就是财源广进之时。

与强者相处，要不卑不亢，与弱者相处，要谦卑以待。

用体力赚钱，就老实点；用脑力赚钱，就机灵点；用钱去赚钱，就狠一点；用资源赚钱，就圆滑点；用人赚钱的，就豁达点。

要让自己有积极乐观的处世态度；宽容，了解人性的特点，尽量宽厚地对待他人，学会谅解周围的人和事。

宣泄，找一种方式，将积聚在心里的苦恼、忧愁、委屈、怨恨等发泄出来。

转移，当遇到生气或伤心的事时，有意识地把注意力转移到自己平时感兴趣的活动中去

运动，通过户外活动摆脱羁绊，使心态逐渐平复下来；同时，好的音乐也是排解烦恼、平息愤怒的有效工具。

充实和丰富家庭生活和个人爱好；加强与亲朋故友的交往；适当从事一些力所能及的兼职或第二职业活动等等。

在面对这种焦虑的时候，就应该调整自己的心态，而且一定要放松自己的压力，也可以外出放松心情，还可以通过请假的方式来缓解自己的压力。

应该改善自己的行为，调节自己的心态，这样就可以缓解职场焦虑，而且可以让自己的心情更加放松。