人生有两个好：身体好，心情好！

没有好的身体，无法学习和工作，没有良好的心情，注定会在生活的琐碎中沉沦，在岁月的浮沉中淹没。

无论是逆境还是顺境，都要把身体照顾好，把心情守护好，将自己安顿好！

01 活在当下，滋养自己

人生的幸福，不在过去，也不在未来，而是在当下。

总是纠缠过去，畏惧未来的人，一定会错失许多生活的美好，最后变得患得患失。

昨天的事，无论大小，已经成为历史，若反复想起，不过是在回忆里刻舟求剑；未来的事，无论好坏，还没有发生，若反复琢磨，最终会打乱自己的节奏。

每个人都有自己的路要走，没必要焦虑，没必要恐慌。

生活已经很苦了，别折磨自己，别想得太多，要学会活在当下。

把时间和精力都集中起来，去做有意义的事情，去做能让自己变好的事情，比如读书学习，努力工作，比如好好吃饭，好好睡觉。

要相信自己，要肯定自己，要支持自己，要鞭策自己，同时更要滋养自己。

在不断前行的路上，要心怀热爱，要不畏艰险，守护好健康，守护好心情，如此才能朝着自己的目标不断前行，触碰更多的美好！

02 好好吃饭，照顾自己

人生苦短，一定要不遗余力地照顾好自己。

不管日子有多么的艰难，都要好好吃饭，好好睡觉。

很多时候，我们因为工作太忙忘记了吃饭，因为事情太多熬夜加班，最后拖垮了身体，不得不终止手头的事情。

人活着，健康是最大的底气，怠慢身体就是怠慢自己。

有什么都不如有一副好身体，千万别等失去了健康才追悔莫及。

每个人都有每个人的节奏，饭要一口一口吃，事要一件一件做，钱要一点一点赚，只有照顾好自己的身体，才能从容不迫地去做该做的事情。

工作再忙，也要好好吃饭，事情再多，也尽量减少熬夜的次数。

不管这一生是成功还是失败，是精彩还是平凡，都应该将健康置顶。

只要健康还在，哪怕深陷泥潭，也有机会东山再起，如若失去健康，就算拥有金山银山也于事无补。

03 把心放宽，善待自己

光有一个好身体还不行，还需要有一个好心情。

每个人都会遇到烦心事，当时很生气，可过后再去看，其实没什么大不了。

有时候啊，事情的好坏不是绝对的，全取决于自己对这件事情的看法。

好的人生，必须拥有一个好的心情，不因小事斤斤计较，大事来临之时也能平心静气地寻找解决之道。

凡事多往好处想的人，不内耗，不焦虑，有更多的精力去迎接生活的挑战，有更多的智慧解决生活的难题。

心情好，是第一生产力。

心定则万事定，心乱则万事乱。把心安顿好，人生才能万事从容。

很多时候，你可能改变不了事实，但可以改变态度，你也左右不了天气，却能够左右自己的心情。

当我们哭着面对世界的时候，全世界都在哭泣；当我们用微笑面对世界的时候，全世界都在对我们微笑。

所以，从现在开始，注重身心健康，守护好健康，守护好心情。

有一个好身体，有一个好心情，淡看世事沧桑，不苛求过多，学会知足常乐，健康快乐地活着，比拥有多少荣华富贵都好！