俗话说女性在 30 岁的时候正是秋天，40 岁的时候正是冬天;

然而即便身材发福变得臃肿又不再年轻了，也有许多女性愿意展现自己的独特魅力;

前不久泰国前总理英拉在活动上被拍，尽管有一些身材肥胖和褶皱，但是整个人的气质优雅大大盖过了这些缺点。

英拉身穿深色长裙，打扮精致又亮眼;

当场被拍下来，并疯传于网络后吸引了许多女性围观，让大家了解到一个被岁月侵袭的中年女性怎么才可以提升自己的气质。

于是许多至此的女性纷纷借鉴了英拉的穿搭，得到的好评度与日俱增。

身为成熟女人，即便身材已经不再毕竟，但也还是可以通过装扮来显得优雅脱俗;

许多中年女性最不能接受的就是自己明明已经有了一些身材，但是那些老套的穿搭已经不能突出她们曾经的气质了，也不能掩饰如今的缺点，于是就只好选择大衣遮挡身材。

这种方法是最不优雅的，一方面是中年女性应该要展现出自己的成熟魅力，而不是唯唯诺诺背着厚重大衣如同小女孩那般渴望长大的样子;

另一方面就是这样穿显得太不注重形象，令人只觉得她们邋遢，并不会有人觉得她们身材修长或者有气质，所以这样掩饰体型不是个好办法。

泰国前总理英拉生来就不是个腿比较长的女性，并且年龄渐长后腿部肌肉也渐渐松弛了下来本来就没有弹性，再加上没有完整地控制饮食进行瘦身，她的腿部不仅没有自己想要的纤细感，反而还有了一些肉感。

然而即便如此，她也不会选择将裙长过膝，以免暴露大腿粗壮的问题;

她选择了一个裙长在膝盖以下十厘米的位置，这个裙长正好在能遮住大腿同时还可以展露小腿的位置。

这样的选择既不会将所有目光都吸引到大腿上，使其成为造型的丑点避免被人看到，反而会因为将注意力转移到小腿上而使之成为造型的亮点吸引人们去欣赏;

并且小腿如果足够纤细的话是比大腿纤细许多倍，有效弥补了因为大腿粗壮而显得整个人没有气质的问题。

除此之外英拉还选对了裙型及裙子材质;

中年女性如果想要讨好自己并不完美的胯宽和腿粗，可以选择直筒型的裙子;

这种裙子从胯开始下摆全程不收腰宽度一视同仁，将胯部宽度高于平常人并且大腿比小腿粗等缺点完美隐藏，令身形看上去更为修长;

与此相呼应的是，搭配直筒型裙子时，如果穿者身高足够高的话其实是可以穿平底鞋的，这样不仅不会损失优雅度，反而让略微发福的身材更符合日本人“丰韵美”的审美观。

除了裙型，裙子所使用的面料也应该格外注重;

中年女性选择裙子的时候最需要避免裙子太过拖沓或者臃肿，这能影响到穿者自身形象;

要做到这一点最好的办法就是选择质量上乘的面料;

这样的面料不仅不好买，还需要花费更多金钱，但是只要真正喜欢，花费精力去寻找总是一件更令人愉悦的事情。

而且买到了质量上乘的面料，穿着不仅真的对形象有提升，自然气分也跟着上升，更令人心情愉悦;

此外，中年女性尝试一下自制裙子也是个不错选择，既能确保裙子款式符合自己需求，又能用自己的喜好挑选合适面料，是非常划算的一种提升气质的方法。

前面只讲了选择服装版型和款式，这只是提升气质的一部分，要真正做好为自己找优雅穿着这个整体就要将服装颜色搭配也包含进来。

中年女性应该知道自己在穿搭时使用什么颜色是比较合适的;

一般来说，大块基础色搭配简单纹样能够使穿者展现出成熟稳重的气质，没有什么颜色搭配比这更富有内涵，并且有着其他各种颜色都贡献不了的吸引力;

所以肤色较深或者亮丽的女性在服装上就不适合使用鲜艳夸张且鲜明饱积分;

肤色恰好的女性如果想要让肤色更具白皙感是可以使用其他明度低饱和度低一些的浅色的，这可以有效将肤色明度降下去，产生见有人为效果，而不会和颜色搭配太鲜艳出现在视觉冲突中。

通常来说，在搭配颜色时尽量避免高饱和度是个不错选择，高饱和度非常容易抢人主调，如果将基础色看作主调相比之下高饱和度就会成为主角。

这种情况是普通女性都避免不了的，更不用说肤色深亮丽的中年女性了，但是即便是肤色白皙也应该尽量避开，因为成熟女性尝试高饱和度涂装表现出来的不仅仅是成熟的问题，还有轻浮与幼稚。

除了颜色搭配，穿者需要注意自己的体型以外，如何使自己的身形更加修长也是关键所在。

一般来说，上宽下窄或者收腰设计在日常穿搭中都是用来使身形比例更加符合审美;

因为正装领域有着对上半身限制较大的要求，所以在领口选择比较冗长正式是中年女性容易犯错的地方;

她们应该知道 V 领比圆领更加显得修长得体，因此应该选择带 V 领设计或其他正式场合允许穿着 V 领设计的上衣。

而裙子也一样，上宽下窄或者收腰设计是很好的方法，可以进一步拉长上半身，仅仅察觉到上宽下窄设计的人会觉得下身更加纤细，而形成一种“上宽下窄也弥补了自己的缺陷”的错觉;

而收腰设计能让腰部更加纤细明显，同时自身感觉也会更为优雅，因此对自信心提升帮助极大。

当然，各种体型修饰方法结合使用是最有效的方法，不管是上下还是左右，只要合理选择穿搭就一定能令自身有着更棒气质。

对于中年女性来说，很多配饰可能都很少使用。

但是她们应该知道成套的配饰是提高整体造型精致度最重要的方法之一，不妨试一下;

含义深远、图案简单以不对称设计为基础搭配简单纹样能够使年轻束缚自身水平的中年女性感受到自己仍然有无限可能，因此让自己的心态变得更好，从而让本就有着岁月积累厚重风味的自己更加有魅力;

同时，造型不复杂简单表现出美感就可以了，不要试图用复杂去华丽自己，这样不仅不能使整体造型更好，还容易适得其反，更加突显出年纪和对流行趋势潮流把控能力滞后这样本就是问题的问题点;

在发饰方面，中年女性同样应当避免显得奇怪与轻浮新品性质与年龄不符;

最佳方案是自然发色配合简单风格，例如经典法式或现代简约;

这不仅能使发型更好看，更能表示出成熟风格，使整体效果上升多个层次，让之后之美丽咐自然作为主角，而不是通过奇怪表现出来不合适年龄造成别人的误解。

在看英拉打扮时，我们发现我们应当学习如何提升气质，但是不可否认，中年人即便具有岁月积累也无法拥有它们，而是用其他方法进行补充。

因此，我们要学会接受自己的身体，同时要通过锻炼与饮食提升对自己身体的自信心，同时留意自己的肤色，通过寻找合适之前，在服装和颜色选择中逐步摸索出来属于自己的方案。