01
心理学上有一个词，叫底层牵引力。
每当想要”做事“时，好像总有一种力量在往下拉你。
比如周一的上午，迟迟进入不了工作状态，总是会陷入到和伴侣对比的那种不平衡中，说好只刷五分钟永远做不到，他人一句否定内耗翻腾不止...
以上这些，都属于生活方式和心态的陷阱。
单独看似乎微不足道，却可以决定我们的行为和命运。
所谓改运，就是摆脱它们，逐渐丢掉所有以往的习惯和性格。
02
不攻击自己，不帮着别人pua自己
改运第一阶段的课题：相信自己，并爱上自己。
受东亚文化的熏陶，女性朋友们其实经常不自觉地把自己放在被审视，被对比的位置上。
一会怀疑自己不够好看，一会怀疑自己没有女性魅力，一会又觉得自己能力不足，或是这样子那样子不好...
因为，自我攻击太过严重，所以才承受不起外界一丝一毫的质疑，也更加期待他人能多给予自己一些认可和肯定。
但事实上，没有人是完美的啊。
我们也没必要做到完美啊。
在成年人的世界里，自洽是第一位的，只要我们能够自食其力，只要利益没有受损，完全不用在意那么多。
所以，反过来操作，做自己的盟友，坚决拥护自己。
要知道每个人都是独一无人的，请多对自己说：我很优秀，我很可爱，我很与众不同，我富有爱心，我是最好的，我是最重要的，我无条件爱我自己。
只有这样，我们才不会因为家人的期待，或是世俗的眼光，就放弃真正喜欢的事，就产生情绪，甚至丢失你自己，把被爱当成人生最重要的事。
所谓过情关，本质来说就是完成自我和自爱的充盈。
相信我，只要我们好好爱自己，一定会变得越来越可爱。
03
拿回女性在亲密关系中的主体性
改运第二个阶段：正确认识和对待婚姻，打破情执，确立自己的底线。
做情感咨询以来，我已经不记得接触多少帮男人贷款创业、炒股的女孩，或是男人一搞情绪压制冷暴力那一套，妻子就一再降低底线...
作为女人，我真的不是教大家去算计，而是爱人先爱己。
比如说，借债这个事，项目很不错，对方也有实力有毅力，慢慢积累本金从小做起呗。
倘若说中途遇到了瓶颈，周转一下就周转一下。反之，成天想着赚大钱，走舒服的路，一借借几百个，一辈子都还不清这种，肯定不能支持啊。
至于，那种出轨了回家来各种下跪认错定保证，却藕断丝连，继续为之的，更要及时止损。
与此同时，也希望姐妹们，忘掉言情小说、偶像剧所营造的粉红泡泡，普通人的世界里，没那么多时间谈情说爱，也没有那么大的心量提供情绪价值。
婚姻，说白了就是过日子。
小事不较真，大事抓抓牢。
而不是事事都上升到爱不爱，一点不愉快就卯足了劲翻旧账...
生活嘛，总有些磕磕绊绊的地方，牙齿还有咬到舌头的时候呢，何况是两个来自不同家庭需要处理众多问题的爱人？！
好哄也罢，遇事先让自己想开也好，都是为了放过自己。
04
走出学生思维，逃离债务驱动的人生
改运第三个阶段：完成对社会、人性、财富、权力的全面立体认知。
社会游戏里，普通人是被两种债务驱动着往前走的。
一是经济债，类似提前消费、各种贷款、借钱创业，反正总之，每个月都要还款。
这样的生活，使得人身体不敢停下来工作，精神上又背负着巨大的焦虑，以至于无法冷静客观的思考，也无法带着轻松的心情享受简单生活的美好。
二是感情债，诸如父母养大我们不容易，要孝顺；获得一个男人的爱很可贵，要学习经营还要反复验证；以及朋友情、师徒情、同事情，得不断的花心思去维护等等。
人们在这些问题上，消耗得越多，越缺乏精力提升开拓自己，越难积攒起来储蓄卡的余额。
所以，我说，人要走出学生思维。
即动不动考虑事与事的因果关系，动不动就联想到自尊、面子、态度的问题，动不动就分析这个人怎么样...
所谓极致的坦诚就是无坚不摧。
我不管到谁面前，都是做真实的自己，不管他喜不喜欢我，骗不骗我，时间自会留下合适的人。
我无论什么情况，都坚持量入为出，不管那个东西多吸引我，多么美好，多么应该，绝不透支未来。
哪怕是亲生父母，始终有一条警戒线，坚持我过得更好，才能给它们更多。
我想与不想，都提醒自己先开始，一分钟二分钟五分钟，一个开头一件小事，慢慢地逼自己进入心流状态。
总而言之，我要把精力和注意力放在学习上、做事上，实力才是尊重的前提。
不要把时间花在自证上，更不要活在情绪里。
ps：关于什么学生思维，一位网友的回答如下：
05
明确自己的长期、中期、短期目标
改运第四个阶段：尝试找到自己的发力点，并养成长期主义。
VIP群有位姐妹猜测说，我一定是一个做事高度专注的人，要不然怎么完成群回复，咨询和写文章...
坦白讲，我是一个急性子，执行力很好，但做事很容易三分钟热度。
之所以会变成这样，是清晰的目标驱动。
三十几年的经历让我明白，自己能做的事情没那么多，其次，人不能盯着太大的梦想看。
换言之，不同的阶段有不同的事情。
如果目前我们的人生主线是上班，那完成领导交代的工作是重中之重，其次是提升围绕着工作展开的各种技能，剩余是下班时间的分配。
如果目前我们的人生主线是带娃，那育儿是核心，学一些育儿知识，交一些妈妈朋友，如何消除带娃过程中的情绪和迷茫，怎样规划伴侣在家的周末。
如果尝试自由职业，那先研究对标各个领域里成功的版本，对照发现自己的优势和短板，并下场验证自己能做到什么程度，还缺少哪些历练。
赚钱这件事，不存在什么easy路线，只是单薄的一句我想要钱，我想要成功，是不行的。
所谓人生的路，每一步都不白走。
每一个想法，都得落实到我给他人提供什么价值，我这个人有什么稀缺性，我能帮助他人解决什么问题上。
所以，长期目标必须分解到三年五年，再分解到一年、一个月、一天，甚至上午下午。
只有头脑足够清醒，行动才能高效起来，只有智慧积累到位，改变才能适时发生。
06
华东师范大学教授刘擎教授，在参加十三邀的专访里说过：”早慧代替不了阅历。“
身处信息时代，让我们获得知识和道理变得异常简单。
但知道更要实践。
负面情绪来临时，靠一个怎样的方式自救成功后，然后继续、继续、继续，我们控制情绪的能力才能提高。
闲暇时光里，慢慢停止了意识形态的思考，落实具体的事务，然后做事、做事、做事，自己说了算的部分才能增多。
根据一万个小时理论，只要投入进去，每个人都可以成为新专业里的佼佼者。
记住，命运始终掌握在自己手中，人要正，手要勤，心要大。
不骄不燥，不急不徐。
现阶段经历的每一件小事，都会形成下一个阶段的你。
