生活中，一些有害光线会在不经意间影响我们的眼健康。有的是可见光，有的是眼睛看不见的光线。保护好眼睛，除了养成良好的用眼习惯外，还要注意预防各种有害光线对眼睛的刺激。那么，你知道眼睛最怕哪些光线吗？
眼睛最怕这4种“光”
1.紫外线
紫外线最大的来源是阳光，但阴天，紫外线也依然存在。人工紫外线来自电焊、紫外线消毒灯、荧光灯、大功率灯泡等。紫外线会对眼睛造成伤害，是导致白内障等眼病的重要因素。因此，外出时要戴好遮阳帽，太阳镜等。紫外线一年四季都存在，哪怕开始进入冬季，还是要给眼睛做好“防晒”哦。
2.蓝光
蓝光可以帮助调节生物钟，调整睡眠周期等。但随着LED灯、电脑、手机等电子产品广泛应用，蓝光对眼睛的损伤引起了人们的关注。蓝光的波长短，能量高，会加重眼睛疲劳干涩，导致眼底损伤。为了减轻蓝光对眼睛的伤害，可以考虑佩戴防蓝光眼镜，避免长时间直视LED光源，如手机、电脑等，注意劳逸结合。
3.激光
生活中的激光，较常见的比如激光笔。由于它是一段强光束，如果照射到眼睛里，会造成黄斑区光损伤，严重情形可能会造成黄斑部裂孔，对视力造成不可逆的损伤。因激光笔照射造成眼睛视力损伤的事件时有发生，且多发于儿童，因此家长尽量不要让孩子接触到激光笔，平时也要和小朋友科普激光笔带来的危害，帮助孩子提升安全防范护眼意识。
4.眩光
眩光是一种不良的照明现象，当光源的亮度极高或是背景与视野中心的亮度差较大时，就会产生“眩光”，比如太强的灯光、光滑物体（路面、水面或金属表面）的反射。当人眼的视野必须在亮度相差很大的环境中相互转换时，就会感到不适，这种不舒服的情况会引起眼睛的逃避动作而导致眼疲劳和视物模糊。
