13岁来到国家队，全红婵一度非常不适应，为了让全红婵更好的适应和备战东京奥运会，全红婵的恩师何威仪前往北京陪伴全红婵，让全红婵度过了危机，并且最终在东京奥运会上夺冠，全红婵也因此一举成名。
全红婵是幸运的，如果没有恩师的陪同，帮助她度过最艰难的一段时间，全红婵或许很难留在国家队，因为和陈芋汐不同，全红婵很难从家里获得足够的解压和帮助，在此前接受采访的时候，全红婵就表示自己通常不会把自己在队里的事情告诉家里人，因为家里人知道了也只有着急，他们帮助不了自己。
而全红婵的父母又何尝不是如此，朴实的全文茂明白在跳水这个专业上自己帮助不了全红婵，甚至在全红婵还没有成名给家里带来改变的时候，他也无法到现场去支持全红婵，让全红婵得到更多的动力，所以全红婵爸爸对于全红婵得到支持就是不打扰，让全红婵能够更加专心的投入到训练和比赛中，哪怕东京奥运会，全红婵一夜爆红之后，全红婵的爸爸妈妈也是坚持如此，不消费女儿的名气，他们依旧配合国家队给全红婵的训练计划，这也是全红婵爸爸给全红婵最大的支持，除了这个支持之外，全红婵的爸爸内心还有一个愿望，那就是翻盖房子给全红婵自己的房间，此前全文茂也是一度将心仪的房子发到了社交媒体上还引发了部分网友质疑全文茂飘了，在盖豪宅的质疑，或许是为了给女儿减少争议，如今完全有能力改豪宅的全文茂最终并没有该房子。
家里人的支持是朴实的，恩师何伟仪要兼顾省队的训练，平时的全红婵是如何解压的呢？在夺冠归来接受采访的时候，全红婵谈到了自己的解压方式，全红婵表示自己如果表现不好，回来的解压办法就是自己骂街。
当记者好奇怎么个骂街的时候，全红婵表示她会吐槽自己，有的时候走过的易拉罐都要踩一脚，甚至连路过的狗都不放过，也要骂上几句。通过这样的方式，全红婵可以把自己内心的郁闷释放出来，而在发泄过后，全红婵能够再一次以全新的心态投入到训练和备战当中，十几岁的孩子，一直一个人承受着如此大的压力，所幸的是全红婵找到适合自己的解压办法，但是这样的方式还是让人心疼，或许中国跳水队还是应该更加加强和运动员的沟通和解压。
