为什么说这五个你以为的好习惯做对了有利，做错了反而有害呢？
大家都认为的好习惯，其实他隐藏着不健康的因素！不知你是不是经常这样做了？生活中每个人都希望自己的身体健健康康的！有一个好的身体，能快乐，安康，幸福的活到老，所以现如今的老年人还没到60岁就开始想着怎么样去保养好自己的身体？
因此退休以后把大部分的时间都花在了研究如何养生上，想着具备哪些好的生活习惯才能活的长寿？今天听到这个大爷说这个习惯好，明天听到那个老太婆说这个方法好，都跟着效仿！尽管天天注意这注意那养来养去！钱没少花时间没少搭可不尽人意，没有任何效果！
其实人的身体各有各的体质，各有各的适应性！不是所有的方法都可以用到每一个人的身上很有用。其实有些生活习惯反而会对自己的身体造成了很大的伤害。
身体的好与坏不是一日二日靠锻炼就能养好的！而是长年累月不好的生活习惯造成的！以下这5个生活习惯表面上看起来很健康！实际上对你的身体健康正在慢慢造成伤害！那么究竟是哪5个生活习惯呢？下面我们一起来了解！
第一个就是人们常说的饭后走一走！活到99！
其实这句话说得很有道理。但前提是需要吃完饭以后应该先休息一定时间后才能去走一走！为什么要休息一段时间以后再走呢？因为刚吃完饭胃部还是饱饱的！如果放下碗就马上去走！很可能引起消化道的不舒服，甚至有可能引起胃病！如果经常这样做还会对肠胃不利。因此建议大家在饭后应该休息半个小时以后！才开始散步。这个看似很健康锻炼身体的方法！如果你没有做对的话，反而对身体造成了不利！
第二个就是有些人喜欢天天喝稀饭！
一些上了年纪的老年人，由于牙齿的老化，吃东西不是很利索！就常常喜欢吃稀饭！其实喝稀饭也是有讲究的！如果一个人长期喝稀饭对身体是不好的！会缺乏营养！原因是一容易饥饿！因为稀饭它水分比较多，很快就会排空，容易产生饥饿感！二是老年人有血糖高的，吃稀饭的话会提升血糖！所以尽量适当的吃点稀饭！不能每天每餐都吃稀饭！这个习惯看似很健康，实则在伤害身体！
第三个就是喜欢吃冷东西！
生活中有好多人图方便省时间，家里有冷饭冷菜也不加热就拿起碗筷直接吃，这样的生活习惯对身体大大的不好！因为冷饭冷菜不加热的话，经过一定时间它会滋生细菌会损害自己的肠胃！严重的会引起拉稀！
第四个就是吃太热食物。
生活中年轻人，小孩最爱好趁热吃油炸东西，因为油炸的热东西又脆又香，又好吃！还有一些家长煮的饭菜还特别热，就催着孩子赶快吃，赶快吃！其实这样吃热东西是有害无利的！因为一是油炸的东西刚从几千度的油锅中炸出来！急不可待就拿起吃会伤害口腔粘膜！容易生口疮还会伤害你的食管。
你是不是曾经也有这样的经历，夹上很热很热的饭或者菜往嘴里一送，吞在食管里面荡得难爱，这时吐也吐不出，咽也咽不下，上也不是下也不是，那个滋味是很难受的！其实人承受的耐热程度最多是50度到60度！如果超过了这个温度，对口腔粘膜以及食道都会产生伤害！所以大家在吃东西的时候特别要注意！不要趁热吃控制温度在60度以下是最好的！
第五就是老年人喜欢吃的五谷杂粮！
很多老年人认为吃五谷杂粮对身体有很大的好处！有些老年人在商场买那种打成粉的五谷杂粮！认为这样既方便又好冲泡！其实这些打成粉末的五谷杂粮！在加工中为了提升口味加入了大量的糖还有其他的添加剂。如果老年人有血糖高的话，吃了这些会对有血糖高的老年人有极其大伤害。
生活中的养生方法有很多，尽量选择对自己身体有利的养生方法，不要跟风，觉得别人吃了好，自己也跟着买，实际上有些东西别人适合，你并不适合！屏幕前的你们觉得老年人养生还有哪些方式方法对身无害有利呢？还有什么好的观点和建议，欢迎评论区留言！
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