每晚是什么样的睡姿，并没有太多人去在意。

然而，睡觉保持什么姿势？

对于孕妈来说可不是那么简单了，特别是孕晚期挺着大大的肚子想要睡个好觉。其中的滋味五味杂陈，只有“当事人”才能体会深刻，还有很多孕妈担心“睡错”一晚会影响宝宝发育。

孕妈们常常听到产科医生建议在孕中晚期左侧卧位

那么，为什么要左侧卧位呢？

1. 由于盆腔内直肠及其它脏器的位置，子宫多呈右旋状态。孕妇取左侧卧位可使右旋的子宫向左方移位，从而减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善宫内胎儿的供氧状况。

2.左侧卧位可以改善增大的子宫对下腔静脉的压迫。不但增加了回心血量，同时还可以缓解下肢的水肿。

3.减轻对孕妇主动脉及髂动脉的压迫，维持子宫动脉的血流，从而保证胎盘的血液供应。

但，如果你问右侧睡行不行？

我们推荐孕期左侧卧位，主要指的是孕中晚期。孕早期不需要左侧卧位，怎么睡都可以。

当然，一整夜都是左侧卧位也是很难受的，那么，右侧卧位也不是不可，还是按照孕妈舒服的姿势睡觉即可。

不管怎么睡，最重要的是有良好的睡眠质量。孕妈睡得舒服，胎宝才能安稳发育

重点

孕晚期除注意睡姿外，还需注意胎动频率，过度频繁甚至是持续状态，就应该立即就医。