檀健次有肌肉线条但平时不刻意显摆，且在节目中有相关互动让嘉宾觉得“不白来”。以下为相关介绍：
檀健次的肌肉线条
檀健次确实有明显的肌肉线条。在一些写真大片中，他曾秀出腹肌，线条十分优美。有网友形容在看到他裹着浴巾的健身照时，能看到小臂暴起的青筋，水珠顺着喉结滚落锁骨，浴巾边缘还若隐若现着人鱼线。在他担任美力城全球品牌代言人的相关视频中，也展现了超强的腰腹力。
相关节目互动
在《你好，星期六》节目中，嘉宾直接说看看肌肉线条，“檀健次有肌肉线条只是不显摆，不白来”这样的话，但可能是在节目过程中，檀健次的表现让嘉宾们觉得节目体验很好，不虚此行。比如在节目里檀健次跳舞撒娇流畅丝滑，在泼水环节拿起盾牌稳稳挡住“水巴掌”，安全感拉满，这些表现或许让嘉宾感受到了他的魅力与实力。
檀健次的运动细胞极为发达，主要体现在以下方面：
舞蹈领域
- 专业成就高：檀健次2006年获全国体育舞蹈锦标赛专业16岁组拉丁舞冠军、摩登舞第五名，还在世界IDSF大奖赛年度总决赛上海公开赛拿下16岁组拉丁舞季军和摩登舞第四名，第八届桃李杯舞蹈比赛中获国际标准舞16岁以下拉丁舞一等奖。
- 舞台表现力强：他在舞台上动作精准，能将身体的每一块肌肉、每一个关节都驾驭得十分精妙，舞蹈动作既充满韵律，又展现出优雅，能将力量与技巧完美融合。
健身方面
- 肌肉线条佳：他有着明显的肌肉线条，如手臂肌肉线条优美，腹肌、人鱼线也很出众，这是他长期坚持运动、拥有良好运动能力的体现。
- 锻炼方式多样：檀健次的锻炼方式多样且有趣，会融合舞蹈元素，还尝试户外探险等，不局限于传统健身。
其他运动项目
- 球类运动：檀健次羽毛球、乒乓球、篮球、足球、保龄球、桌球、高尔夫等球类运动都有所涉猎。
- 其他项目：他还会射箭、射击、滑雪、冲浪、骑自行车、飞盘、拳击、跳绳等，运动涉猎范围非常广。
檀健次自身条件优越体现在多个方面，具体如下：
外貌条件
- 脸型与轮廓：三庭均等，颧骨到下巴线条流畅，面部窄长，耳朵立挺，面部折叠度和纵深感优越。颌面骨骼明朗，棱角分明。
- 五官特点：有一双迷人的桃花眼，眼尾长且下弧度延伸，眉弓较高，眼窝深邃。嘴唇偏薄，笑起来特别甜。高挺的鼻梁、饱满的唇形以及轮廓分明的脸部线条共同构成了近乎完美的侧脸。
身材优势
- 比例协调：身材比例匀称，能够很好地驾驭各种服装造型，无论是休闲装还是正装，都能展现出独特的气质。
- 线条优美：肌肉线条分明，通过健身塑造出了令人羡慕的身材，如手臂肌肉、腹肌、人鱼线等，展现出健康的男性魅力。
才艺能力
- 舞蹈能力：3岁开始学习舞蹈，16岁获全国体育舞蹈锦标赛专业16岁组拉丁舞冠军，舞技精湛，能驾驭街舞、现代舞等多种风格。
- 表演能力：演技出色，在《猎罪图鉴》《长相思》等作品中，将角色的复杂情感和内心世界展现得淋漓尽致。
- 歌唱能力：作为MIC男团成员出道，有着扎实的歌唱功底，声线迷人，在舞台上的演唱表现出色。
气质与修养
- 气质独特：气质优雅自信，在各种场合都能保持镇定自若，展现出超越年龄的成熟与稳重，既有贵族般的贵气，又有温柔亲切的一面。
- 态度积极：对待生活积极向上，不断努力提升自我，还积极参与公益事业，树立了良好的公众形象。
