感觉脾胃弱,试试这样搭配食材,改善气血,健脾胃,肌肤红润透亮

旧梦经典会 2020-06-19 22:51:22

一直关注美食与健康,所以,对一些食材的营养功效还是比较了解,食材搭配的是否恰当,都是由我们的肠胃说了算,吃完之后肠胃舒服,说明这道食材肠胃喜欢,如果精心搭配食材做出来的一道美食,吃完之后肠胃难受,说明这道食材的搭配有问题,有些菜做得非常漂亮,口味也不错,但是吃完之后,肠胃就开始跟你抗议,闹腾,说明你的肠胃不喜欢,每个人的体质有差别,这个差别基本上可以说是肠胃的差别,你觉得是不是这样?

  

每一道美食可以说都是由几种食材搭配在一起制作完成的,比如说我们经常爱吃的豆腐,主要食材是黄豆,但是制作豆腐的过程中,还需要添加一些东西,而且这些东西的比例以及制作工序决定了豆腐的品质,厨房就是一个生产车间,各种食材的自由组合搭配每天都有新变化,即使是同样的食材,也会做出好多种花样,你的厨艺被人称赞,说明你搭配食材的能力非常棒,食材搭配制作美食,第一要素是色彩的搭配,色彩搭配得好,不管味道如何,一看就有食欲,说得高尚一点,每天制作美食就像完成一件艺术品一样,用心了,就有味道。

  

家家有本难念的经,一家人的健康状况跟厨房的主人有直接的关系,比如经常爱做清淡美食的人家,每个人的健康状态都比较好,如果厨房的主人经常喜欢做一些比较油腻的食物,或者爱做冰凉食物,或者是长期吃盐口味重,那么,这家人的胃肯定都有一样的毛病,这个结论确实是很多家庭共有的现象,说简单一点,一家人的健康都跟长期做饭的人的生活习惯有关系,每天吃什么基本上都是由她安排,厨房里储备什么食材也跟它的饮食爱好有关,不信你可以观察一下你家的情况,每天吃什么都是厨房的主人说了算。

  

也许你家的冰箱里储存了很多种食材,每天的食材该如何搭配,厨房的主人一般情况下都是打开冰箱之后才决定的,因为家庭厨房不像食堂,食堂每天先有菜谱后准备食材,家里的每一顿饭很少提前准备菜谱的,基本上都是随意的,而且每天的饭菜的味道跟做饭的人的心情有关系,即使是同样的食材,每天的味道还是有区别,厨房里的人非常开心的时候,就算是天天吃的白菜,你也会吃出欣赏的味道,如果厨房里的人赌气给你做饭,再好看你也吃不出香味,所以,厨房是你的健康保障,它影响着你每天的饮食和心情,我们知道人开心的时候,吃完饭肠胃、身体都很舒服。

  

根据中医养生理论,五色对应五脏,我们每天的食材颜色基本上都是红黄绿白黑交叉搭配,搭配的巧妙,既有食欲又有营养,还能滋养身体,比如胡萝卜搭配木耳、胡萝卜搭配杏鲍菇、胡萝卜搭配蒜薹、胡萝卜搭配山药、胡萝卜搭配百合、胡萝卜搭配豆皮粉丝等,还有用各种蔬菜榨汁和面,做成五颜六色的馒头、面条等,都是在巧妙的利用食材的色彩,不仅好看而且增加了口感,丰富了营养,又比如五谷杂粮粉,都是巧妙的搭配,互相补充,调理身体。

  

曾经分享过30多种杂粮粥的搭配组方,我们可以根据组方增减一些食材,或者还可以添加一些蔬菜来调口味,总之,你喜欢多种色彩的搭配,你的饮食肯定是丰富多彩的,你的身体肯定也很棒,切忌长期单一地食用一种食物,肠胃也喜欢多姿多彩,但是,千万不要每次都是五味俱全,或者是冰火两重天,偶尔考验一下肠胃是可以的,如果经常这样,对身体的损伤是很大的,受伤最严重的第一个就是肠胃,肠胃不好,健康就失去了保障。

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简介:茫茫人海我们能遇见,属实是一段缘分