女人过了五十岁，进入绝经期，衰老飞快，日常做好三件事，人年轻

女人过了五十岁，进入绝经期，这阶段失去美丽元素雌激素的保护，衰老不期而至，要想保持容貌，就要做好三件事。

一，内分泌。

女人的内分泌是看不见的硝烟，一旦失衡，后果就会不舒服，要想保持内分泌平衡，就要做好这几件事。

1.充足的睡眠。深度睡眠保持三个小时以上。

2.思想不要太丰富，少想别人，少操心。

3.压力不要过大，什么能力过什么日子。

4.不要过于劳累，不要透支能量。

二，保持饮食健康，学会吃饭。

吃饭谁都会，但是吃好不容易。其实吃饭直接关乎健康，现在食物发达，品类多样。但是不是什么都可以吃，吃是门学问。

过了五十岁，要保证蛋白质，维生素等等各种营养供给。还要学会给肠胃放个假。

千金方里说，饱食而卧，乃百病生，所以我的宗旨就是，不饿不吃，饿了少吃，睡前不吃。

三，提升体温。

秋天的落叶的宿命，颜色是如何变得？其实就是温度，温度决定植物去留，我们人体也一样，温度是解决寒湿的根本。如果体温过低，那湿邪就会积聚体内，让身体处在亚健康状态，这就是疾病的源头。

所以要多运动，多泡脚，多热敷，让体温升高。

我们过了中年，身体脏腑功能在下降，所以要规善自己的行为，改变自己的习惯。宗旨就是健康。

当你身体健康时，一切都顺利。易经里说，心静才能的万物，气顺才能随心愿。女人要想美丽，就要向内求，向外修。人生才得以顺遂，我们共勉。