侍墨分享的摄影技巧，手机和相机都能用到。

所以，你还等什么呢——

我们都爱拍人像，是因为人像摄影能够将人物的情感和状态永久地定格在画面上。

我们可以通过镜头，捕捉到人物的情绪，抓拍到独特的瞬间，和具有故事性的画面，展现出独特的魅力和美感。

人像摄影的魅力，在于它能够跨越时间和空间。通过不同的光线、构图、色彩和拍摄技巧，记录历史性的一刻，定格瞬间的精彩。那些经典的照片，还会成为传世的摄影作品。

图1

无论是专业的摄影师还是喜欢拍照的爱好者，都热衷于通过镜头记录下各种画面，留下珍贵的记忆和回忆。

我们都爱拍人像。作为人像摄影师，也是从新手小白开始，一步一步成长起来的。

作为初级阶段的“小白选手”，新手拍照应该从哪里开始入手，学习拍摄人像呢？

本期摄影点评，侍墨就和您详细说一说。

图2，用侧逆光雕刻出人物的轮廓。

人像摄影，和随便拍照，最大的区别，就是“用光”。

随便拍照就是抬手一拍，啥都不用考虑，所以废片率很高；而拍摄人像，要考虑的项目就很多了，用光，构图，色彩，视觉平衡……这其中，最要紧的，就是“用光”。

因为，摄影的“影”，指的就是光影。

新手学拍人像，可以先从“顺光”开始学起。

顺光拍摄，即光线直接照射在摄影主体（这里是人物）的正面，也被称为正面光。是摄影中最基础也是最容易掌握的光线条件之一。

对于新手来说，学习拍摄人像，从顺光开始，确实是一个非常好的起点。

图3，顺光，就是“迎面光”，也被称为正面光。

对于拍照初学者来说，掌握光线的运用是一个不小的挑战。

通过顺光拍摄出令人满意的照片，能够增强小白继续拍照的自信，激发新手继续学习其他光线条件，探索其他拍摄效果的兴趣。

图4

顺光拍照，人物面部和身体的受光非常均匀。

摄影主体（人物）的面部和整体形象，会得到均匀且柔和的照明。不会出现复杂的阴影和光比问题，拍摄出的照片更加明亮、清晰。因为阴影面积小，所以明暗反差也小，影调柔和，色彩还原好。

图5

1、顺光拍照，可以拍摄出最真实的色彩。

由于光线直接照射在正面，能够准确还原人物的色彩，使得肤色、服装等细节更加真实自然。这对于新手来说非常重要，因为色彩是照片的重要组成部分，能够直接影响观众的视觉感受。

图6，面部特写。

2、顺光拍照，非常适合拍摄特写和近景等小景别，因为它可以具体地表现人物的每个细节和层次。比如皮肤的质感和细致的妆容等。

3、顺光拍照，因为光影效果并不复杂，所以拍摄者可以有更多的精力，关注构图和人物姿态的引导。我们可以尝试不同的拍摄角度和构图方式，如三分法、对称构图等，同时引导人物摆出自然、生动的姿态。

图7

4、顺光拍照，也可以给后期修图减少不少难度。

因为顺光的光影效果很直接，不会出现脸黑、面部有光斑等等，这些比较浪费时间的调整。新手只要学习一些基本的后期处理技巧，如调整亮度、对比度、色彩饱和度等等，就可以调整出相对比较满意的效果。

图8

1、用顺光拍摄人像，也需要选择合适的时间。

清晨和傍晚的光线柔和且方向性很强，是拍摄顺光人像的最好时机。此时太阳距离地面的高度比较低，光线柔和且富有层次感。

要避免中午的强光拍摄人像。因为此时光线通常非常强烈且方向单一，容易导致人物脸部出现强烈的阴影、过曝，而失去细节。

图9

如果拍摄条件不允许，比如是跟团出游，只能在中午光线比较强的时间段拍照，那么我们可以——

尽量选在树荫下、建筑物的阴影中或是有自然遮挡物（如墙壁、岩石等）的环境下拍摄。这样可以利用阴影来减少直射光，使光线更加柔和，减少面部阴影。

如果条件允许，用反光板或者柔光板来“调和”光线。反光板可以用来反射光线，填补阴影区域，使面部光线更均匀；而柔光板则能扩散光线，减少光线的硬度。

图10，长焦虚化更好看。

2、关注拍摄环境，尤其是摄影背景和前景。

在拍摄人像时，要学会选择摄影背景，避免背景中出现与人物不相关的其他元素，比如不认识的人，还有景区里的电线和垃圾桶。以免影响画面的整洁和美观。

我们可以利用拍摄环境中的其他元素，作为摄影前景，增加画面的层次感和趣味性。

比如利用如树枝、花草等作为摄影前景，遮挡镜头，拍摄出“前景虚化”的效果，让画面更加唯美。

图11，摄影前景增加层次感。

3、匹配合适的镜头和拍照角度。

顺光虽然是正面光，但是拍摄效果也是可以调整的。比如我们可以更换合适的镜头，还有调整拍摄角度，以此创造出不同的视觉效果。

图12

长焦镜头：用长焦镜头拍摄人像，可以获得更浅的景深，使照片的虚化效果更加明显。

新手拍照，对于大光圈的使用率就很高，因为大光圈可以拍摄出背景虚化的效果，能够让人物从背景中分离出来，层次分明，立体感强。

而使用长焦镜头也可以加重这样的效果。

图13，用广角拍人像，身材修长。

广角镜头：

广角镜头的特点就是广角畸变。能够加深“近大远小”的透视效果，让照片更加夸张。

用广角镜头拍摄人像，最大的好处，就是可以拍摄出“大长腿”的效果——试问，哪个爱美的姑娘，不愿意自己身材修长，又瘦又高呢？

所以，现在很多手机厂商都会把广角镜头作为主摄像头，把超广角镜头作为镜头套餐的“标配”……也是这个原因。

图14，镜头放低，向上仰拍。

低角度“仰视”拍照：

使用广角镜头拍照时，把镜头放低，也就是用低角度拍照，可以获得更加夸张的视觉效果。

不仅仅是大长腿，摄影背景也会显得非常开阔。

图15

4、关注细节，学会引导拍照姿势。

新手拍照，最容易忽视拍摄细节。比如人物的表情、眼神、发型等细节，这些细节恰恰可以展现出人物的个性和魅力。

要学会与被拍摄者沟通，了解他们的需求和想法，引导人物与环境互动，拿着摄影道具摆出合理的姿态。

图16，利用道具拍照。

不要刻意地摆出脱离生活的造型，拍照姿势越简单越好，在摆拍中寻找合适的时机抓拍，可以捕捉更加自然、生动的瞬间。

图17，在摆拍时抓拍。

5、注意构图技巧。

拍摄人像时，构图是非常关键的一环。良好的构图能够增强照片的视觉吸引力和表达力。

对于拍照新手来说，把摄影主体放在合适的位置，避免杂乱无章的背景和元素就可以了。

可以先从一些比较简单的构图开始练习。

图17，三分法构图。

比如三分法构图——把画面分成三个等份，然后把摄影主体放在三分之一的位置。

拍摄之前去菜单设置里，打开辅助线，用九宫格可以帮助我们构图取景。

图19，引导线构图。

或者用引导线构图——利用画面中的线条（如道路、河流、树木等）作为引导线，将观众的视线引向人物。这种构图方式非常适合拍摄风景人像。

还有对角线构图——让人物的身体微微前倾，或者轻轻歪向一侧，身体呈现出对角线状态。

这种构图方式，可以有视觉上的“延长线”效果。显高又显瘦。

图20，对角线构图。

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