随着生活条件不断变好，那么因此肥胖率也在不断的增加，这对于人体的健康影响非常的大。肥胖除了对人们的健康造成影响，另一方面对于一个人的形象也有着很大的影响。尤其是对于女性朋友，比较肥胖的女性朋友会比较的自卑，也会影响自己整体的美观。
那么这个时候就应该运动起来了，运动是改变肥胖最佳的方式，并且在这个时段中还可以养成一个好的习惯。另一方面运动也可以让自己看起来更加的有活力，经常运动的人，精气神看起来都是比较好的，不经常运动的人看起来就是比较的没活力。
那么开始运动之前一身合适的服装是非常重要的，这不仅关乎到你运动的结果，也关乎你在运动过程中的体验感。舒适的运动装可以让你更加的投入到运动的过程中，也能让你感受到运动带来的快乐。运动的服装穿着宽松的也是可以的，主要是面料要舒适。
上身选择一件宽松的卫衣，简约款式的就可以，简简单单的也更能体现出来最自然的美感。下身可以搭配一个修身的运动紧身裤，这样可以显得腿部比例比较好的样子，也会更加的显瘦显身材。一身舒适的运动服装，是你开始运动的一个前提，也是一个必需的前提。希望每一个女性朋友都可以越来越漂亮，活出最完美的自己。
