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今天跟大家分享的是丝瓜木耳炒银鱼
鲜嫩咸香 恰到好处的健康美味
银鱼是高蛋白 低脂肪的食材，具有补气血的功效。
丝瓜富含维生素和矿物质，具有清热解毒和利尿消肿的作用，适合一年四季食用;
黑木耳含有丰富的膳食纤维，具有养胃润肠的功效，另外它所含的维生素K,可以降低心脑血管疾病发病的概率，适量食用黑木耳还可以增强抗病能力。
丝瓜木耳炒银鱼 营养丰富抗衰老 适合各个年龄段食用的健康美味
A.食材准备
鱼露 木耳 丝瓜 银鱼
B.操作步骤
1.锅里放入食用油 木耳进行翻炒
2.接着放入焯好水的银鱼 继续翻炒
3.放入鱼露调味
4.放入清水 丝瓜 锅铲搅动下
5.最后放入蔬之鲜 胡椒调味 等收汁即可
6.盛入盘中撒上红枸杞就完成啦
C.成品
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我们下期再见吧
