清晨从成都出发，出西门走金牛大道上蓉昌高速，经都江堰市、过汶川，在群山峻岭中穿越两个半小时左右，细雨蒙蒙中抵达理县薛城古镇。

这里山峦叠嶂、山顶云雾缭绕，湍急的河水奔流而下发出震耳的声响，国道上的大巴车、轿车川流不息，中午时分气温也就25度左右，果真是避暑纳凉的好地方。

在薛城古镇吃过午饭后，沿县道一路向孟屯河驶去，四十分左右到达峡谷中的日波村，远朓翠绿的高山峡谷中，半山之上云海飘逸，如玉带般的流云之下，时隐时现、星罗棋布、仙境般的座落着近百户藏家民宿。

来到永全藏家乐安顿好后，在外随意逛了一圈，回到这里，只见煮满了荤蔬菜的铜火锅已热气翻滚，摆上歺桌的腊肉、香肠、粉条、土豆等蔬菜 似锅庄舞般围在了火锅旁等待着一路劳顿而至的客人品尝。

引人注目的两个小女娃儿正狼吞虎咽的用稚嫩的小手，津津有味的吃着米饭。嘴角、下巴上粘着的米饭、灵巧的舌尖俏皮的探寻着诱人的火锅味道。

此时此刻一同前来的小伙伴们，从自驾车上拿出户外用品，饶有兴致的在院子里开起了小灶，品茶聊天、享受起高原山水之间的清静和凉爽。

孟屯河谷位于阿坝藏族羌族自治州，理县西北的上孟乡、下孟乡境内，地处青藏高原东部边缘，有典型的亚高原切割地貌与气候特征。

极目远眺，这里沟谷纵横，植被非常好。据农家老板介绍：积雪之水，融冰之水，雨季之水，高山湖泊之水，在海拔5726米的雪隆包、3000多米的高桥沟、2000多米的塔斯坝三大高峰中的24条沟谷汇聚，以1比6倍以上的落差，而形成了奔腾、咆啸的孟屯河。

上孟(乡)是藏语“什古”的音译，意即吉祥之地， 清晨或夕阳下，云雾如玉佩环绕在山神的腰间，神山的风景出神入化。这里的海拔高度为1900，至2200多米之间，一年四季光照充足，年平均气温十几度左右。风景区除孟屯古堡外，主要集中于上孟地区。上孟是藏语“什古”，意为“吉祥之地”。孟屯河谷居民皆为嘉绒藏族，信仰红教。

咆哮的孟屯河全长38公里，沿河流沿途，养育了约六千余藏、羌、汉族同胞。这里有离成都最近的喇嘛庙，藏式居住群房和藏族风情的农家乐。 孟屯河谷最漂亮的三条沟，是老君沟、高桥沟、塔斯沟。高桥沟沟口海拔2612米，沟内有古战场遗址、瀑布、高山草甸等。

以孟屯河为主干，辐射24条沟，又以老君沟、高桥沟、塔斯坝为最美，沟内叠瀑、彩林、雪峰、藏情尽显自然美之韵味。孟屯河以独特的人文和绚丽的自然风光著称。以梯级瀑布和原始森林独领风骚的塔斯坝瀑布沟。

当地的藏式民居因山就势、傍山傍水、自然布局、错落有致的方式在地震后进行重建，既不失传统特色，又不乏现代生活气息，既彰显了民族特色，又体现了浓郁的嘉绒藏族风貌。

第二天早上，朋友们一行游山玩水来到薛城镇小沟景区。经过一处飘逸的经幡时，就听见了瀑布落地的声响，只见河对面绝璧垭口上的水流陡然而下，形成了壮观的飞天瀑布。

上孟乡日波村距离成都市210公里，从成都出发沿213国道，经汶川后左转进入317省道，在理县的薛城镇右转进入通往上孟的县道，四十分钟即可抵达日波村。