难受了，就哭吧，哭又不犯法。
平时我就坚信，
{ 看我文章的人，都是被幸运笼罩的人；
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先说一个故事：
一位战士战死，有人将他的尸首带到他妻子面前。妻子见后一直呆呆的，像失魂了一样，不哭不闹的。
身边的人都说:"她得哭出来，不然会憋死的。”
但是她就是不哭，一直呆呆的。直到两天后，她看到了自己的才一岁的孩子，孩子的小手轻轻置于母亲颤抖的掌心。那一刻，仿佛有股温暖的力量穿透了冰封的心房，泪水如泉涌般倾泻而出，她抱着孩子大哭起来。
这时候家里的人才放下心来，因为就这样哭泣，缓解了这突如其来的严重打击所造成的高度心理紧张，使她避免了不幸的后果，不然，真的会憋坏人，甚至憋死。
可见，人在极度痛苦或过于悲痛时，痛哭一场，往往会产生积极的哭泣效应，可以防止痛苦越陷越深而不能自拔的现象。
在情绪心理学中，人们因悲痛而哭泣并产生心情舒畅、避免不幸后果的现象，称为哭泣效应。
在极度的哀伤中，泪水是灵魂寻求解脱的钥匙，若是不让泪水滑落，心灵的枷锁便会将人引向毁灭的深渊。
那么，为什么会产生哭泣效应？
一，哭泣流泪，能排泄出有害于人体健康的化学物质。
一般来说，哭泣会扰乱成人的生理功能，使呼吸失去规律，使心跳不守规则。但是，人在遭遇到严重精神创伤时，哭出声、流出泪反而更有利于人的身心健康，就像是排毒一样，对眼睛也好。
在情绪心理学的广阔天地里，哭泣效应被赋予了更为科学的解读。它不仅仅是情感的宣泄，更是身心健康的守护者。
1957年，美国化学家布鲁纳西首先发现，因感情波动而流的眼泪，与因洋葱刺激而流的眼泪，其化学成分是不同的。
一个人在悲痛时流出的眼泪，与因伤风感冒或风沙入眼流的眼泪，所含的化学成分也是不同的。
科学研究结果认为，人在悲伤时流出的眼泪是有益于健康的。
科学家们发现，泪水，尤其是因情感波动而流的泪水，蕴含着独特的化学成分，它们如同身体内的清道夫，将那些因压力与痛苦累积起来的有害物质一一清除。
换言之，痛哭时的眼泪中含有大量有害身心健康的物质，因此哭泣能产生积极的心理效应，有益于身体健康。
这种自然的排毒过程，让人的心灵得以净化，身体也随之恢复平衡。
二，哭泣使人的极度紧张得到放松，极度紧张有害于身体健康，松弛有利于身心健康。
大量研究证明，一个人如果处于极度紧张，就会分泌出去甲肾上腺素类的荷尔蒙。
这种荷尔蒙适量分泌对人体有益，但此时已大量分泌，远远超过限度，因此血压就上升，血流就不畅，从而引发高血压，同时还会产生大量的活性氧，并生成过氧化脂质这种老化物质，从而大大提高患病率。
因此，有人称"精神状态紧张是万恶之源”。
当然解除紧张的方法很多，其中，哭泣就是一种既简单又方便且效果又好的方法。可见，哭泣的松弛作用是产生哭泣效应的心理原因。
在生活的重压下，我们时常会感到身心俱疲，仿佛被无形的绳索紧紧束缚。此时，一场痛快的哭泣，就如同解开枷锁的钥匙，让紧绷的神经得以松弛，让压抑的情感得以释放。
因此，当我们遭遇生活的风雨，感到无助与绝望时，不妨勇敢地让自己哭泣一场。
不必在意旁人的目光，也不必强颜欢笑。
哭泣，是我们与生俱来的权利，也是我们对抗痛苦、拥抱生活的力量源泉。
让我们在泪水中学会坚强，在痛苦中找寻希望。
因为，每一次的哭泣，都是对生命的一次深刻领悟；每一次的泪水滑落，都是向着更加光明的未来迈进的一步。
不服输，不认命
积极生活，创造奇迹
烟火里谋生，文字里谋心
学无止境/个人成长/读书笔记/
善良是最好的风水，一切都是最好的安排
