男孩因“喝水”就医,医生:这3个时间段别给孩子喝水,易积食

电子聊球 2021-12-12 09:45:49

众所周知,水是生命之源,喝水不仅能够补充身体内所缺的水分,还能促进血液循环,加速新陈代谢,排出体内多余的垃圾和毒素,对于提高身体免疫力也是极有好处的,尤其是对于生长发育关键时期的青少年儿童来说,在平时多喝些水,对于生长发育具有积极的促进作用。

但是小孩子的脾胃比较虚弱,不管是吃饭还是喝水,都要格外注意,或在平时不注意喝水的方式方法,不仅起不到水分,对于人体的积极作用,反而会加重身体负担,导致孩子脾胃受损。

01【案例分享】

乐乐今年5岁,上幼儿园中班,在刚刚上幼儿园的时候,乐乐白白胖胖的,而且性格乖巧,非常讨人喜欢,但是最近开学之后,老师却发现乐乐的精神状态一点都不好,还经常说自己肚子疼,三天两头的感冒发烧。

乐乐的情况也引起了爸爸妈妈的注意,夫妻二人赶紧带着孩子去了医院检查,经过医生的详细检查之后才发现,乐乐是出现了积食的情况。对此夫妻二人非常疑惑,他们在平时非常重视孩子的饮食,对于各种垃圾食品更是碰都不让碰,怎么会出现积食呢?

对此医生在一旁提醒到:如果喝水不注意也会导致孩子积食。乐乐妈妈这才想起来自己在平时经常让乐乐多喝水,喝水不是对身体健康有好处吗?为什么还会诱发积食呢?

医生对此解释道:喝水确实对孩子的生长发育有好处,但是如果不注意喝水的方式方法,也会导致孩子脾胃受损,特别是在以下这三个时间段,最好不要给孩子喝水。

02男孩因“喝水”就医,医生:这3个时间段别给孩子喝水,易积食

1、吃饭时

对于很多家长来说,他们通常习惯在孩子吃饭的时候准备一杯水,让孩子边吃边喝,这样的做法确实能够解决孩子吞咽很慢的问题,但是也在无形之中加重了孩子的脾胃负担。

因为胃的消化功能主要是靠胃的蠕动,蠕动过程当中会将食物变成食糜,如果大量喝水会把胃无形扩张,胃在扩张以后,蠕动功能也会有所减弱,从而影响消化功能。

当然医生也强调,这并不代表吃饭时完全不能喝水,而是需要在量上进行控制。吃饭时主要靠唾液的润滑作用,如果感觉特别干、难下咽,可以适当的喝点水、喝点汤或者喝粥,千万不要大量喝水。

2、运动后

很多孩子在运动后一有时间就抱起水杯喝个不停,好像喝完水就能够立刻精神焕发地再次投入到运动当中去,其实运动后立即喝水的做法对于孩子的生长发育极为不利。

运动后马上饮水,反而会导致体内体液稀释,血容量突然增加,使心脏的负担加重。另外,大量的的水贮留在胃中,既影响膈肌升降,妨碍呼吸,会使人感到不适,降低运动能力。

正确的饮水时间是在运动过后的10分钟左右,补水的限制是每次不得超过100ml,间隔补水时间为10分钟,这样身体慢慢接受水分补给,不会出现一系列的不适反应。

3、睡觉前

很多孩子在睡觉之前可能会感到口渴,通常会大量喝水,其实睡觉前摄入过多的水分很有可能增加肾脏负担,由于孩子的年龄比较小,肾功能发育不是特别完善,大量饮水就会影响到肾脏的正常发育。

除此之外,人体摄入过多的水分很有可能会导致排尿增多,影响孩子正常的睡眠质量,长期睡眠受到影响会导致精神萎靡,影响第2天的学习效率。

所以建议在晚上饭前或者饭后给孩子喝一些水,这样能够有效避免孩子上火的情况,在睡觉前半小时就不要再给孩子摄入过多的水分了。

03想要预防孩子积食,在平时不妨多吃这几种食物

1、柚子

柚子的果肉中含有优质的果胶,能够帮助消化,清肠通便,另外也可以用柚子皮切成丝煮水喝,可以有效缓解孩子积食症状。

2、火龙果

火龙果中含有丰富的膳食纤维和维生素C,在进食的时候适量的吃一些,能够帮助消化,清火通便,缓解积食症状。

3、苹果

苹果中含有丰富的膳食纤维和果胶,能够吸收水分帮助消化,使大便变得松软,更易排出,缓解便秘症状。

结语:关于以上这三个喝水的时间段误区,大家在平时有没有中标呢?关于预防孩子积食的方式方法,如果还有想要补充的话,不妨在下方评论区分享出来吧。

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