在人生的道路上，我们都会遇到各种各样的困难和挑战，有时候这些困难和挑战会让我们感到无法承受，甚至让我们陷入绝望。心里总有过不去的坎，这是很多人在成长过程中都会遇到的问题。那么，面对这样的困境，我们应该如何应对呢？

首先，我们要学会正视自己的情绪。当我们遇到困难时，很容易产生消极的情绪，如焦虑、恐惧、沮丧等。这些情绪会影响我们的判断力，让我们无法冷静地分析问题。因此，我们要学会调整自己的情绪，让自己保持一个良好的心态。可以通过倾诉、写日记、听音乐等方式来缓解情绪。

其次，我们要学会寻求帮助。当我们遇到过不去的坎时，不要把问题都憋在心里，这样只会让我们更加痛苦。我们可以向身边的亲朋好友倾诉，让他们给予我们支持和鼓励；也可以寻求专业心理咨询师的帮助，让他们为我们分析问题，提供解决方案。有时候，别人的一句话或者一个建议就能让我们豁然开朗。

再者，我们要学会调整心态。面对困难，我们要相信自己有能力克服它。不要过分担忧未来，而是要专注于当下，努力去解决问题。同时，我们要学会从困难中吸取经验教训，让自己变得更加成熟和坚强。只要我们勇敢面对，总会找到解决问题的方法。

最后，我们要学会自我激励。在面对困难时，我们要时刻提醒自己，这些困难都是暂时的，只要我们坚持下去，总会迎来胜利的曙光。可以通过设定目标、奖励自己等方式来激发自己的积极性，让自己更加有信心去面对困难。

总之，心里总有过不去的坎是很正常的现象。关键在于我们如何去面对和解决这些问题。只要我们学会正视自己的情绪、寻求帮助、调整心态和自我激励，就一定能够战胜这些困难，走出心理阴影，迎接美好的未来。