2025年第55届国际物理竞赛（英文名称International Physics Olympiad，缩写IPhO）国家队名单中，共有5名中学生入选，来自四川省成都市第七中学（以下简称：成都七中）的郭子健是其中唯一的川籍选手，也是继成都七中2024届学生孙镕希之后，近30年来四川物理竞赛史上第二位入选IPhO国家队的选手。目前，郭子健已获得北京大学的保送资格。
今年7月，他将与其余4名入选的同学一同代表中国，前往巴黎参加国际物理奥林匹克竞赛。作为四川物竞赛史上的又一位IPhO选手，郭子健的物竞赛之路是怎样的？他在学习上的秘诀和方法是什么？近期，成都商报教育发布走进成都七中，与郭子健及其教练黄魏、班主任邹旭展开了一场对话。
郭子健就读于成都七中林荫校区高2022级9班。初见郭子健时，他刚从家中返校，正为7月份远征巴黎的赛事做准备。
回想今年1月在南开大学参加集训与比赛的日子，郭子健充满了感慨，赛前虽经过一个月的集训，但连续4天、每天6小时的考试，坚持下来还是有一些难度，“参赛的选手实力均在伯仲之间，但考到最后更多的是考‘心态’。”
如果说比赛考验的是心态，那么郭子健在物竞赛的征途中，不仅仅是在提升自己的专业能力，更是在不断锤炼自己的心态。
成都七中2022级物理主教练黄魏用“屡挫屡战”“不屈不挠”8个字概括了郭子健物竞赛路中的坎坷与不易。
左一成都七中物理竞赛实验主教练刘滪颢 、左二黄魏、左三郭子健、左四邹旭
黄魏回忆道，高一时，郭子健就是班上最拔尖的物竞生之一，竞赛成绩非常稳定。但在高一第一次参加复赛时，班上其他几位同学都拿到了赛区一等奖，但郭子健只拿到了二等奖；在半年后的泛珠综合试中，参赛的同班同学基本都拿了一等奖，他仅得了二等奖；参加北大卓越计划时，郭子健在专业能力测试时没能通过。而其他一起参赛的同学则顺利通过，面对这一连串的挫折，郭子健并没有选择放弃。
黄魏说，如果换作别人，可能早就放弃了，但他在郭子健身上看到了一股“韧劲儿”。如今，经过3年的不懈努力，郭子健从过去屡遭挫败的竞赛新手，一步步蜕变为跻身物竞国家队前5名的佼佼者，这在黄魏看来，郭子健算不上绝对的天赋型选手，但他一定是自己所带选手中“最有韧劲儿”的一个。
小学时，郭子健因为好奇心强，在探寻一些现象背后的原理时，开始接触物理科普类书籍，逐渐对物理产生了兴趣。初中正式学习物理后，郭子健最大的感觉是，课堂上的物理知识无法满足他的求知欲，也是打那时起，他对物理愈发着迷。
其实，从萌发兴趣到迈向竞赛道路，一直以来郭子健的各科成绩都很不错。比如，选定竞赛方向后，郭子健的文化课在七中仍保持在年级排名前列。
当被问及从决定踏上竞赛之路至今，自己是如何平衡文化课学业与竞赛之间的关系的，以及他在物理学习和其他科目上有什么独道的方法时，他给出了以下回答。
理科方面，郭子健注重的是对知识的理解和总结。他说，首先要认真听讲，把握老师讲解的核心知识点，在形成初步思路框架后，再依据自己的理解写下笔记。最后，通过做题来深化理解，梳理出知识点中的细节和考试中的易错点及重点。
文科学习方面，郭子健认为练习和总结至关重要。就拿语文来说，他尤其重视阅读方面的练习；对于英语，他则注重听力和阅读的积累，他说，积累到一定程度就水到渠成了。至于历史、政治等学科，他选择的是投入时间认真做笔记，将自己不熟悉或认为重要的内容列成清单。在日后的复习中，依据清单进行针对性复习，“根据清单复习比重新看一遍书要有效得多。”郭子健说。
郭子健
最后，郭子健还分享了两个有效的学习方法。首先，他认为学会专题式整理尤为重要。“比如我之前对气缸喷气类问题总是似懂非懂，做题时对时错。于是，花时间去研究、计算各种不同的情况，比如讲绝热、等温等过程分门别类地进行计算。在这个过程中，我发现了一些规律和问题的本质。”他举例说，这些问题背后其实都有一个通用的解法或者底层逻辑。一旦理清这个逻辑，就不容易在这类题上犯错了。而遇到专题难题时，就可以采用专题式整理的方式来进行各个击破。
此外，郭子健特别强调了主动学习思维的重要性。他说，物理学习中有很多公式需要推导，课本上通常会展示推导步骤，但仅跟课本一步步推算出来是不够的。他的学习方法便是合上书本，在脑海中迅速回顾整个推导过程。他说，知识的强化是在这个深入理解和回顾的过程中实现的。而要做到这一点，需要做的是真正理解每一步推导的意图和意义。
当被问及竞赛学习过程中最难克服的是什么时，郭子健回答道，最难的是保持坚定的信念和持续竞技的状态。他说：“竞赛学习到后期往往会感到枯燥，特别是临近考试的时候，几乎整天都沉浸在物理的世界里。”
在竞赛学习中，郭子健是如何持续保持良好竞技状态的？他究竟有何独门秘诀？采访中，郭子健向我们透露了他的秘诀：他把对自己的正向反馈融入到每日的学习计划中。具体来说，他会每月制定一个详细的学习计划，明确每天需要完成的任务，一旦完成，便会在计划上打个“勾”。这种按计划行事的方式让他成就感满满，进而转化为其不断前进的动力。
郭子健在谈及物竞赛学习的经历时，坦言自己确实遭遇了不少困难，甚至在接连的挫折面前有过动摇。他还注意到，周围有些人对竞赛的结果持怀疑态度，有人觉得竞赛有很大的不确定性；还有人认为，选择竞赛这条路，最终的成败，还是要看那一场关键的考试。“有时我也会担心自己付出那么多的努力，万一考试时一时失误，是不是就无法走出去。”郭子健说，面对这样的情况，自己的应对方法是让自己忙碌起来，把生活过得充实一些，“这样就没有太多时间去陷入内耗的情绪中。”
郭子健入围IPhO国家队的消息传开后，成为继孙镕希之后又一被关注的选手。在南开大学集训的一个月时间里，黄魏曾前往南开大学探望郭子健。黄魏提到，在长达一个月的时间里，他不仅在学业上刻苦努力，还与一起集训的同班同学张洲瑞互帮互助，相互督促，在繁重的学习之外，还强化了自己整理内务、洗衣物等生活自理能力。
如果说生活独立是郭子健的一个优点，在他的班主任邹旭眼中，郭子健的优点远不止于此。邹旭特别赞扬了郭子健的执行力，作为9班的团支部书记，郭子健在班级工作中的表现，让老师十分省心。“他是我得力的小助手。”邹旭说，“把工作交给他，我完全可以放心，无需催促，他甚至还会主动提醒我哪些工作还有待完善。”
左一成都七中物理竞赛实验主教练刘滪颢 、左二黄魏、左三郭子健、左四邹旭
在邹旭看来，郭子健不仅执行力强，还具备出色的领导能力，深受师生们的喜爱和欣赏。邹旭补充道，郭子健可能不是一个天赋型物竞生，但他一定是很优秀的学生，而且很有主见。
选择物理，未来是选择学术研究路线，还是偏物理应用？郭子健更倾向于做学术研究。这个寒假，他也从1月10日刚接到入围IPhO消息的惊喜与激动中很快恢复了平静。他说，在之后的学习中，除学校学习外，想提前接触一些科研方面的知识，为未来的学术研究道路做准备。也因此，他在获取清北保送资格后，在大学选择了物理专业。
