立春后，不少朋友有这样的困扰，总感觉口渴难耐，半夜常常被渴醒，喝了好多水也不管用，还心烦意乱，干什么都静不下心。尤其是阴虚质的人，在春天的温燥气候下，这些症状特别明显，其实，想要缓解这种情况，狂喝水也没用，需靠“它”来滋阴清热！
这个它是谁呢？就是乌梅，阴虚体质的人，体内阴液不足，就像干涸的池塘，缺乏滋润。这类人本身就容易口渴，还常常伴有心烦难耐、手脚心发热、失眠多梦、潮热盗汗、小便短黄、大便干结等症状。
春天阳气生发，这本是万物复苏的好时节，但对于阴虚质且津液不足的人来说，阳气却助长了燥气，让他们“燥上加燥”。在这种情况下，选择偏凉性的生津之物就非常重要，那乌梅就非常合适！
乌梅，味酸，性平，生津止渴的能力一流，还能敛肺止咳。它能有效舒缓因燥邪侵袭引发的口干、咽喉肿痛等不适。
然后可还以再搭配一个微寒的麦冬，起滋阴润肺、益胃生津、清心除烦的作用。它就像一位温柔的“补水大师”，不但可以为干燥的身体补充水分，缓解口渴，同时还能安抚烦躁的心神。二者搭配，滋阴生津的效果加倍。
另外，也可以用乌梅搭配菊花，菊花，性微寒，味甘、苦，归肺、肝经，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。
总之，春燥之时，和乌梅搭档，菊花负责疏散外界侵袭的风热之邪，乌梅专注于体内津液的滋养，一攻一守，内外兼修。不但缓解了身体内部的燥热口渴，又抵御了外界可能乘虚而入的风热，让你在立春之后，轻松摆脱心烦口渴的问题
好了，今天的分享就到这里了，如有以上类似情况，一定要在医生的辨证指导下应用，我们下期再见!
