【护理科普 健康宣教】

关节术后康复锻炼要做好预防措施

膝关节问题困扰着不同年龄层的人群，许多人不得不选择手术治疗。然而，术后的膝关节问题却常常让患者感到手足无措。为此，南通中山骨科医院关节外科护理组针对住院患者和家属进行健康宣教，就如何正确应对术后深静脉血栓的预防、防跌倒、上下床护理以及术后恢复锻炼等内容给出了专业指导。

很多患者非常重视手术前的准备，却忽视术后的管理。其实，术后初期的护理与保护至关重要。关节科高银银护士长强调：长期卧床及术后平卧的患者，有深静脉血栓形成的危险，可协助患者做双下肢及足背屈伸运动。抬高患肢，禁止胭窝及小腿单独垫枕，鼓励患者进行深呼吸及咳嗽。而在病情许可的情况下，鼓励患者早下床活动，是预防下肢深静脉血栓形成的最有效措施。另外要注意观察患者双下肢有无色泽改变、水肿、浅静脉怒张和肌肉有无深压痛，如有及时通知医生。若病人站立后下肢有沉重、胀痛感，活动后加重，抬高好转，双下肢不对称，应警戒下肢深静脉血栓形成的可能。

随着伤口的愈合，患者需要开始关注关节活动度与灵活性的恢复。关节科护理组告诉患者们，患者需要在医生的指导下进行屈伸练习，以防止关节僵硬。经过一段时间的恢复，患者还需要加强膝关节周围肌肉的力量训练。

饮食与休息也是术后恢复的重要环节。患者需改善饮食结构，多吃富含蛋白质和维生素的食物，保证营养均衡，避免辛辣刺激食物，以免影响创面恢复。充足的休息也是必不可少的，患者需避免运动过度，以免导致患处出血、感染等问题。

护士们还提醒大家，定期复诊对于评估康复进展和调整康复计划至关重要。患者应定期到医院复诊，根据医生的建议及时调整康复计划，以确保术后恢复顺利进行，尽早恢复健康，摆脱烦恼。