选择“好用又干净”的杀毒软件，确实是很多用户的诉求。“好用”通常指防护能力强、资源占用少、不卡顿、易于操作;“干净”则意味着没有捆绑安装、没有烦人的广告弹窗、界面简洁、不收集过多隐私信息。
结合这两个标准，以下是一些在不同平台上口碑较好的选择：
对于 Windows 平台：
Windows Security (Microsoft Defender) - Windows自带，免费
优点:
完全免费，深度集成于 Windows 10 和 Windows 11 系统，无需额外安装。
防护能力近年来显著提升，在多家独立测试机构(如 AV-Test, AV-Comparatives)的评测中表现优异，不输于很多付费软件。
非常干净: 没有广告、没有捆绑、没有升级付费版的骚扰。
资源占用相对较低，对系统性能影响小。
自动更新，无需过多操心。
缺点:
功能相对基础，可能缺少一些高级功能(如高级防火墙、密码管理器、VPN 等，但这些往往是付费安全套件才包含的)。
自定义选项可能不如第三方软件丰富。
总结: 对于绝大多数普通用户来说，Windows Defender 是目前 Windows 平台上“好用又干净”的首选 ，能满足日常安全需求，且完全没有干扰。
ESET NOD32 Antivirus / Internet Security - 付费
优点:
以轻巧、资源占用低 著称，对系统性能影响极小。
防护能力非常强劲，启发式查杀技术领先。
界面简洁，无广告骚扰 ，专注于核心安全防护。
误报率相对较低。
缺点:
需要付费购买。
总结: 如果你愿意付费，并且非常看重低资源占用和干净无干扰 ，ESET 是一个极佳的选择。
Bitdefender Antivirus Plus / Total Security - 付费 (也有免费版)
优点:
防护能力常年位居各大评测机构榜首，技术实力雄厚。
付费版功能全面，防护到位。
界面相对现代化，操作逻辑清晰。
付费版相对干净 ，专注于提供安全服务。
缺点:
需要付费。
免费版 虽然防护核心不错，但功能简单，且可能会有升级付费版的提示(相对其他一些免费软件，骚扰程度较低)。
相比 ESET，资源占用可能会稍高一点点，但仍在可接受范围内。
总结: 如果追求顶级的防护能力 ，并且不介意付费，Bitdefender 是很好的选择。其免费版也是一个不错的备选，但“干净”程度略逊于付费版和 Windows Defender。
Malwarebytes - 免费版 (扫描器) / Premium (实时防护)
优点:
在清除恶意软件、广告软件 (Adware) 和潜在不需要程序 (PUPs) 方面非常出色，常被用作现有杀毒软件的补充扫描工具。
免费版作为按需扫描器非常干净 ，没有实时防护但可以手动扫描清除威胁。
Premium 版提供实时防护，界面简洁。
缺点:
免费版没有实时防护。
Premium 版需要付费。
传统病毒防护能力可能略逊于顶级的 AV 厂商，但对付现代威胁(如勒索软件、恶意网站)很有效。
总结: Malwarebytes Premium 是一个不错的独立防护选择，免费版则是补充扫描、保持系统“干净”的利器 。
需要注意避免的（相对不那么“干净”的）：
一些国内免费杀毒软件 ：虽然防护能力可能不错，但常因捆绑安装、广告弹窗、后台行为不透明等问题被诟病，不太符合“干净”的标准。
Avast / AVG Free Antivirus ：防护能力尚可，但免费版常有较多的升级提示和广告，且过去曾有隐私方面的争议(虽已整改)。
对于 macOS 平台：
macOS 本身拥有较强的内置安全机制(如 Gatekeeper、XProtect)，一般情况下不一定需要 安装第三方杀毒软件。
如果确实需要，Malwarebytes for Mac 是一个轻量级且干净的选择，可以用于扫描和移除恶意软件/广告软件。
付费选项中，ESET Cyber Security 和 Bitdefender Antivirus for Mac 也提供干净且有效的防护。
总结与建议：
Windows 用户首选： 优先使用系统自带的 Windows Security (Microsoft Defender) ，它足够好用且绝对干净。
需要更强防护或特定功能（付费）： 考虑 ESET (轻巧干净) 或 Bitdefender (防护顶级)。
作为补充或专门清除工具： Malwarebytes Free 非常适合，干净有效。
macOS 用户： 一般无需额外安装，如有需要可考虑 Malwarebytes for Mac 。
保持警惕： 无论使用哪款软件，良好的上网习惯(不乱点链接、不下载来路不明的文件、及时更新系统和软件)都是最重要的。
选择时，可以根据自己的预算、对性能的要求以及对“干净”的容忍度来决定。对于大多数追求“干净”的用户，Windows Defender 或付费的 ESET 是非常理想的选择。
