不小心扭伤了脚，究竟是该选择冷敷还是热敷？今天告诉你答案。冷敷和热敷是两种完全不同的处理方法，它们的目的是为了缓解不同阶段的症状。
·在扭伤的急性期，也就是刚刚扭伤的时候，应该选择冷敷。因为冷敷可以收缩血管，控制肿胀，缓解疼痛。
·而热敷则更适合在扭伤的亚急性期，也就是48小时之后，这时血管已经收缩，热敷可以加速血液循环，促进肿胀的消退。
同时，我们还要注意，在扭伤后应该先采取休息，抬高受伤部位、加压包扎等措施。如果情况严重应及时就医，在后续的恢复过程中，我们可以根据医生的建议选择是否进行热敷。
总之，扭伤后选择冷敷或热敷，应根据实际情况和医生的建议来决定，这样才能更好地促进恢复。以后要是再扭伤可别再乱用热毛巾了。
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