2月18日，沙溢发出之前春节工作的vlog，与姜妍一起在排练节目，也在视频中首次自爆自己如何在47岁中年发福的年纪，狂甩36斤瘦身成功的秘籍。
姜妍与沙溢排练节目几次三番被沙溢的幽默逗笑，两人的合作十分默契。
姜妍也是以好身材出圈，体型凹凸有致，被网友称为一种很有气血的美。
随后，沙溢独家爆料了自己瘦身方法，总结起来就是前期少吃减重，后期增肌塑型，在健身房增肌的过程中还能瘦七八斤，也是非常人的毅力。
在吃饭时，沙溢的餐盘也是少的可怜，半拳米饭，两节小玉米，然后就是青菜和汤。
看到馒头的沙溢两眼冒光，也不敢吃。
因此，减肥非一日之寒，只要坚持，少吃多动就能成功。
