为什么婚外情成功解决了，你还是会觉得很痛苦？因为深陷反刍思维

什么是反刍思维？

是指人们过度地、反复地重温过往的负面经历和感受，它具有两大特点：

首先，反刍是侵入性的，它会突然闯入脑海中，而且不挑时间，不挑地点，你感觉控制不了它。

其次，反刍时，人只会注意那些引发痛苦的原因和后果上，却很少关注如何去解决问题。

很多被出轨的女人，即便是解决了出轨这件事，

男人和小三彻底的断了，出轨男人回家要和妻子继续过日子，

但是妻子不可能忘记被出轨这件事，总是会一直想起来。

走不出被出轨的阴影，没办法好好地面对出轨男人。

婚姻就会变得离不了，也过不好的境地。

为什么很多原配解决了婚外情， 还是觉得很痛苦。

很多原配是的确存在着，让原配觉得痛苦的情况。

比如出轨男人和小三藕断丝连，存在着继续出轨的可能性。

妻子们辛辛苦苦的解决婚外情，发现解决了个寂寞。

出轨男人和小三从明面上转成了地下恋，妻子还拿他更没有办法了。

因为你怀疑，你觉得异常，但是很难抓住证据。

你只要找出轨男人对峙，他就是否认，还要反咬一口妻子太敏感了。

甚至到处说妻子不肯原谅，妻子还是疑神疑鬼。

把婚外情解决之后，婚姻过不好，过不下去的责任推卸给了妻子。

妻子当然会痛苦，这种自己最委屈，但是却说不出口，还要背黑锅的情况能不痛苦吗？

如果是确确实实存在的痛苦，妻子们就要把你痛苦的因素找出来。

你没有证据证明男人和小三还在出轨，就静下心来找证据。

男人只要还在和小三出轨，别管怎么隐藏，做过的事情就一定会有痕迹。

像之前蓝方给一个原配的建议，要么花时间跟着出轨男人，要么花钱找人跟着。

这个原配两个都做了，自己跟着，也花钱找人跟着。

出轨男人去找小三，就直接抓了现场，还带去了几个亲友。

就是出轨男人到处说妻子疑神疑鬼的时候，跑来劝原配大度点的亲友。

很多时候，你觉得痛苦，最好的方法就是行动起来。

去解决这些痛苦，而不是怀疑自己为什么遭受这种痛苦。

当然很多婚外情，并不是存在着这样的情况，妻子们才继续痛苦的。

也有很多的出轨男人，是真的和小三断了，没有继续出轨的心思了。

妻子还是一样的痛苦，这种情况又是什么因素呢？

因为婚外情给妻子留下了一定的后遗症，短期内没办法重新信任出轨男人了。

之前男人出轨的场景，给妻子留下了心理阴影。

妻子总是会回想起来，很多女人是做梦都是男人出轨的场景。

天天白天努力的支棱起来，想要修复婚姻关系，把日子过好。

晚上做梦全是男人再次出轨了，男人还在出轨呢的场景。

妻子怎么可能不痛苦，这种反刍思维，是很多妻子痛苦的来源。

那么该怎么解决这种痛苦呢？

一方面建议妻子们，直接和出轨男人说清楚。

不要羞于表达你的痛苦，是出轨男人造成的，

你也需要出轨男人配合，你才能够从痛苦中走出来。

出轨男人有义务帮你走出痛苦，那么你就应该说。

这样你表现出的不信任，疑神疑鬼，有出轨男人接着。

他肯接受监督，给妻子一些正向的引导，营造更有安全感的婚姻氛围。

妻子才更容易从这种后遗症中走出来。

另一方面，给自己更多的空间和时间，培养其他的兴趣爱好。

当你的生活中，只有婚姻，只围绕着出轨男人的时候。

你就容易因为男人出轨的时候，一直走不出来。

因为心思都放在这个上面了，每天除了正常的衣食住行，孩子之类的，就考虑这个事情了。

但是如果你有了别的爱好，分散下注意力，就能够好很多。

你需要自救，也需要学会求助。

作家王尔德说：

“为了自己，我必须饶恕一些事。因为一个人，不能夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。”

很多被出轨的原配们，其实就是在每一个深夜，不可自控的在灵魂深处，栽种荆棘。

这些荆棘是男人出轨的过往，是男人在婚外情中对原配的每一次攻击。

原配放不下这些曾经让自己的痛苦的东西，所以在夜深人静的时候一遍遍循环播放。

不断地伤害自己，却不知道该怎么解决自己的痛苦。

你只有意识到自己为什么痛苦，学会走出痛苦，才能够停止痛苦。

如果你遇到类似的婚外情难题想要解决，可以关注蓝方，私信聊聊你的情况。

我是蓝方，一个说实话做实事的情感导师。