微信有一千多人，朋友圈现在慢慢被各种广告刷屏，不是带货就是种草，以前在朋友圈能看到好友的生活状态和心情状态，渐渐的消失在三天可见里。

同事或者刚认识的朋友相互之间加了微信，想要了解对方，基本上都是翻朋友圈，现在的朋友圈变成了解一个人的渠道，成了自己的明信片。

随着认识的人越来越多，微信好友也越多，我们更不愿意在朋友圈里展示自己。以前心情好与坏都会发朋友圈，可以说是一个透明人一样。当你不再发朋友圈时，说明已经长大了，学会管理自己的情绪，不再透漏给别人。

很多人都有屏蔽自己父母，因为自己的任何好与坏，都会在那里放大，让他们担心。我们学会了包裹自己，因为不知道哪一种状态会让身边最亲近的人担心伤害，给朋友圈分组因为有一些人在我们这里不算是真心朋友，不想被别人看出的太多。

小编我把朋友圈关了，关闭了这一周的时间里，发现多余了很多充足时间，朋友圈有很大的诱惑，时不时的就想看一下，而这看一下，看着看着时间就大把大把的溜走，你把抖音打开，看看看着不知不觉一个小时就过去了。

情绪的管理很大程度上离不开，对生活的管理和规范，生活乱糟糟，你整个人都是乱糟糟的。1：管理好自己的手机

关掉微信朋友圈，不是让你真的不看，而是你在特别闲的时候打发时间看一下，或者一周看一次。把抖音、微博这些常打开的软件放到手机桌面文件夹里，每次打开都是需要一个繁琐的步骤，慢慢的打开看手机的频率就小了。

小编需要更新自己文章，也是两三天看一次，一般来说热点只要在3天内就还能蹭上，一定要把时间花在需要的地方，不然的花你就会被各种APP软件消耗掉。

2：不要经常去逛购物网站

现在各大购物网站为了让你花钱买东西，花样是层出不穷，尤其是直播带货，能不看就不看。有时候你会发现花钱买了很多用不上的东西。

现在疫情还没有结束，所以人都知道钱越来越不好赚，现阶段，开源节流很重要，你现在花出去的不是钱，而是将来做任何事情的一个选择权。

赚钱是为了有能力选择自己想要的生活，提前透支，没有存款就是放弃了未来的选择权。

3：抽出一定时间锻炼

身体是一切革命的根本，健康才是最大的财富，90后现在开始慢慢步入中年，体力个方面都不能再透支，不然后半生你赚到的钱都会送给医院。今年有一位30多岁的工程师辞掉了大厂的高薪工作，去送外卖，他说每天做这个很开心，尤其是出汗的时候；因为长期在大厂工作，经常加班熬夜，有一段时间自己身体的抵抗力是特别差，什么都做不好，送外卖虽然没有以前挣得多，但很充实，每天都有一定的运动量，回到家跌倒就睡。4：把时间拿来投资自己

现在整个中国变化很快，科技发展也很快，淘汰人也很快，所以必须要不断的学习，才能保持自己不被淘汰。

学习一些技能知识，提升自己能力，多看多学；空闲时间一定要读书，读书是提升自己思维能力和思考能力成本最低的方式，一定要顺应这个时代的发展。

5：控制饮食

千万不要做那种，整天喊着减肥，嘴上吃个不停。吃饭只吃七成饱，营养搭配要均衡，其实很多病都是从没有控制饮食开始的，像糖尿病，高血压，高血脂都是和饮食息息相关，自己多做饭，学会营养搭配，吃清淡一点，就是最好吃的美食。

管理自己做一个自律的人，是优化自己的基础条件。

马云曾经说过：一定要把焦点放在自己身上，把时间花在未来，把时间花费到哪里，哪里就会开花结果。

不要再让无用琐碎的事情消耗自己，后浪们人生已经过了三分之一了。