认知和觉知只有一字之差，但它们是两个完全不同的概念。
认知所反映就是我们的三观，我们对宇宙生命的看法、理论、观念、观点乃至信念，都属于认知范畴。
认知这两个字可以拆开来解释，那就是“我们所认同的知见”，当某个知见被我们认同的时候，它就构成了我们的认知。
我们的认知这个词本身就存在着错误的认知，并不是每个人都真正明白它对我们到底意味着什么。
认知是对生命的捆绑
这个观点可能会让你非常震惊，我们明明需要认知，没有了认知，我们将无法在这个世界生存，认知怎么会捆绑我们的生命呢？
认知确实可以帮助我们在这个世界生存，然而它却让我们带着枷锁去生存。
生命本身就是绝对无限本身，也就是我们常说的自由，显然我们没有活出真正的自由，我们处处受限制，处处受制约，很多局限就由头脑中的认知导致的。
难道不是外部客观条件在局限我们吗？这是表象，真正局限我们的是自己。钱不够多、资源不够充足、学历不够高、出身不够好、权势不够强、环境不够优越，这些东西看似从外部制约着我们，然而这些外在条件是我们自己所显化，外部境遇是我们心意识的投射，外在的局限状态所映射的恰恰是我们内在的被制约程度。
对宇宙生命真相的正确认知称为正知，除此之外就是非正知，头脑中99%以上的认知都属于非正知，我们对宇宙生命几乎一无所知。
认知是头脑在后天创建的，它只是一个概念，它并不代表我们对这个世界的真实体验，它虽然可能来自于真实体验，但它一旦形成就变成了一个概念。
我们所执着的任何概念都会对我们构成束缚，头脑每创建一条认知，我们就多了一条捆绑自己的锁链。更加严重的是绝大部分的认知都藏在潜意识中，我们有什么样的认知连我们自己都不知道。
潜意识中还隐藏了无数的限制性程序，即习性反应模式，每一个限制性程序的底层都潜伏着相应的认知。
认知是怎么形成的
巴普洛夫的条件反射实验所解释的就是认知的形成机制。
头脑很擅长总结归纳，这是头脑的本能，当一件事情多次重复发生的时候，头脑就会总结出经验并把经验固化在头脑中，这就是认知。比如千百年来我们都发现太阳从东边升起，于是我们就会建立一条认知：太阳是从东边升起的。
再比如，如果你在找工作的时候因为学历低而多次被拒，头脑会得出结论：因为我的学历低，所以说我不配拥有好工作。这个结论会做为一个认知储存在潜意识中。显然，从此以后这个认知就会成为你的生存障碍。低学历只是低学历，它并不绝对等于你不配拥有好工作。然而当你形成了认知，二者就画上了等号。
自然界的各种现象变化都遵照最短路径法则，头脑也是按照最短路径法则去解决问题，头脑一直在构造最短路径，这是生命的基本功能，所以头脑最擅长创建模式，头脑在不停地编程，编好的程序会被存在潜意识中，每一个程序在创建之初都是为了利于我们生存，然而一切都在变化，这些程序最终都会变成无效程序、垃圾程序和反生存程序。所以认知在被创建的那一刻，就注定了它必将成为生命的制约。
建立认识的方式有很多，我们会通过经验、实验、感受、推理、教导、信息媒介，甚至猜想臆测建立认知。
认知无非是我们为这个世界贴的标签。活在认知之中，就等于活在概念之中，就等于活在虚幻的世界之中。
我们基本是通过认知力来认识这个世界的，每当我们接触一个新的东西，头脑就会创建一个新的概念，一个新的认知就建立了。
冰是冷的、火是热的、饭能够充饥、钱能够买东西、1+1=2，等等，这些都是认知，这些认知都是中性的，并不会对我们构成制约，遗憾的是占据我们头脑更多的是限制性认知。
科学的任务之一就是帮助我们建立对这个世界的正确认知，然而我们建立认识的过程很不科学，每个人的心中都充满了无数的偏见。
我们看似生活在一个混沌的世界，实际上世界一点也不混沌，只是因为我们对它不够了解罢了。完全了解这个世界又是不可能的，因为我们活在认知之中，我们被认知局限了。
怎样跳出认知的局限
跳出认知的局限，所依赖的正是觉知。
通过头脑的总结归纳、推理、分析判断等手段所获得的不是真相，而是认知，就算是正确的认知，也不等于真相。
认知让我们活在假象之中，要想从假象中脱离，就必须看见真相，帮助我们看见真相的，正是觉知。
觉知是什么呢？就是直接看见，只不过不是用眼，而是用心。
曾几何时我们认为地球是宇宙的中心，后来哥白尼发现这个认知是错误的，他认为太阳才是宇宙的中心，再到后来我们发现太阳也不是宇宙的中心，比太阳系更大的还有银河系，在银河系之外存在着更广阔的宇宙空间。
认知一再被颠覆，为什么？是因为观测技术在提升，望远镜弥补了觉知力的不足
我们需要依赖觉知去获得真相，如果说认知在为这个世界创建错误模型，那么觉知就是帮助我们认清这个世界的本来样子。
错误的认知来自于被局限的觉知力，我们的觉知力本来是圆满无缺的，但是当它被六尘缘影蒙蔽的时候，它所获得的信息就是有限的，理所当然它所得到的结论也是局限的。
因为觉知力有限，所以我们所认识的世界也是有限的，我们并没有看到宇宙生命的全貌，只有恢复纯然无碍的圆满觉知，我们才能彻底认清宇宙生命的真相。
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半僧半俗
觉知是指对身心的觉知，而非身心之外。