欢迎来到糖小姐的美味厨房
今天和大家分享的是每天吃都不会腻的鹌鹑蛋鱼丸煲
生活化减脂的美味选择 食材丰富鲜美
小贴士:
适量吃鱼丸通常有补充营养、提供能量、缓解饥饿、改善食欲等好处。
1.补充营养：鱼丸一般由面粉、瘦肉制成，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，适当摄入可以为身体补充多种营养物质。
2.提供能量：鱼丸的热量丰富，因此能为机体提供充足的能量。
3.缓解饥饿：由于鱼丸属于肉类食物，蛋白质和脂肪含量丰富，因此可以较好地缓解饥饿，增加饱腹的感觉。
4.改善食欲：鱼丸的味道通常偏咸，适量吃可以起到改善食欲的作用。
A.食材准备
鱼丸 鹌鹑蛋 生菜 山药蛋
B.操作步骤
1.锅里放入食用油 生菜翻炒出香味
2.接着放入鹌鹑蛋 继续翻炒
3.放入生抽 翻炒上色
4.放入蚝油提鲜调味 锅铲搅动下
5.放入清水 鱼丸 山药蛋 锅铲搅动下
6.最后放入盐 蔬之鲜 白胡椒调味 食材全部煮熟盛出即可
C.成品
喜欢我的美食频道
欢迎小伙伴们点赞 关注 收藏 转发哦
也欢迎评论区下方留言
我们下期再见吧
