春天嗓子不舒服,建议要试试这汤,润燥去火,补足营养,舒服度春

小魏养生厨房日记 2025-03-22 23:40:33

三月份到了月末,春暖花开,万物复苏,外面的景色宜人,气温随之升高,气候特别干燥,会让人嗓子不舒服,经常出现咳嗽不止,身体非常乏力,身体抵抗力降低。春季是流行病的高发期,咳嗽感冒就会找上门,这个时候需要通过食疗来调理,可以尝一尝这一款汤品——金桔罗汉果雪梨汤,简直就是救星般的存在!今天,咱们就来聊聊这道汤的制作方法,一起动手,给自己的身体加点“滋润”吧!春天嗓子不舒服,建议要试试这汤,润燥去火,补足营养,舒服度春。

【金桔罗汉果雪梨汤的正确做法】

首先,咱们得把材料备齐。这道汤的主角有三位:金桔、罗汉果和雪梨。

材料准备:选购优质的金桔12个左右(金桔是一种色泽金黄的水果,个头都不大,要选择外皮光滑的金桔,金桔的味道浓郁,煮熟后能够发挥其食用价值),罗汉果一个(罗汉果有清热润肺、止咳化痰的功效,是春天去燥的好帮手),雪梨1-2个(雪梨是一种水分很足的水果,汁水非常丰富,是公认的止咳润肺水果,能够与金桔中和,对嗓子很有益处),冰糖适量,根据个人口味调整,一般30-50克差不多。清水:大约1.5升到2升,水量可以根据锅的大小和材料的多少适当调整。食盐少许,其他。

制作步骤

第一步:提前准备好雪梨,金桔和罗汉果,先把金桔放在器皿里,加上少许食盐,用手不停地揉搓,去掉果皮的脏东西,洗净切开去掉籽,放在一边备用。

第二步:雪梨的外皮也非常脏,省事的人可以去皮,但是雪梨皮也有很多营养,外皮用食盐擦洗,洗净切开,去掉雪梨核,切成若干小块,大小要适中,方便能够煮熟。

第三步:罗汉果稍微冲洗一下,掰成小块儿,这样更容易煮出味道,准备好几种食材,开始烹饪这道金桔罗汉果雪梨汤。

第四步:把处理好的金桔、罗汉果和雪梨块儿一起放进锅里,加入清水。大火烧开后,转小火慢慢炖煮。

第五步:煮个20分钟左右,汤色开始变得金黄透亮,这时候加入冰糖。冰糖不仅能增加甜味,还能让汤色更加诱人。

第六步:让冰糖完全融化,各种材料的味道也充分融合。关火,让汤稍微冷却一下。这时候,整个厨房都弥漫着清新的果香,这道金桔罗汉果雪梨汤就制作完成了。

品鉴经验

金桔罗汉果雪梨汤是一款不错的食疗方,选用金桔,雪梨和罗汉果制作而成,喝上一款,清甜中带着一丝丝酸味,甘甜美味,还有独特的清香,让人回味无穷,润肺止咳,嗓子更加舒服,错过太可惜了。

所以呀,各位美食爱好者们,别再犹豫了,赶紧动手试试这道金桔罗汉果雪梨汤吧!不仅能让你的嗓子舒服度春,还能让你的味蕾和身体都得到满满的滋养。赶紧行动起来,给你的餐桌添上一道清新滋补的美味吧!

各位网友们,你们是否学会这款金桔罗汉果雪梨汤的正确做法吗?(本文的配图都出自网络)

0 阅读:33
小魏养生厨房日记

小魏养生厨房日记

关注小魏养生厨房日记,分享养生食谱