“能说服一个人的，从来不是道理，而是南墙。能点醒一个人的，从来不是说教,而是磨难。
人教人，教不会，但是事教人，一次就够。吃亏和吃饭一样，吃多了自然就会成长!”
我的朋友是个非常爱美的人，特别注意健康饮食。
去健身房健身的的时候，听教练说，常吃粗粮升糖慢，对减肥和健康都很有好处，所以她把日常的主食都换成了杂粮饭、地瓜和玉米之类的粗粮。
以健康和减肥的名义，她常年追求低脂、干净的饮食，吃红肉很少，常年以吃鱼为主，量也很少，佐以蔬菜和水果。用她的话来讲，她的饮食非常的健康！
但是，她很快被现实打脸了。
肥没减多少，身体却已经垮了。朋友还得了糖尿病需要住院。入院检查后，医生说她严重营养不良，说她瞎胡闹。住院期间，医生给她挂了一个星期的人工蛋白。
朋友这才说出实情，吃粗粮半年后，就经常感到容易肚子胀气，胃反酸，放屁。但是为了健康饮食，这些都忍下来了。
这样的事情只是单个案例吗？来听听大家怎么说：网友小唐人说：办公室同事都说断碳减肥效果很好，我也试了15天，也就是不吃主食。结果姨妈推迟18天，吓得我马上恢复正常，保命要紧。
网友看爱吃：人真的别走极端，什么都按养生那套来反而不养生了。
朋友的清肠套餐
网友和花园：我以前也这样 ，粗粮、少肉，暴走，以至于全身水肿闭经 ，后面又一直hpv 阳性，医生说，身体免疫力没了的原因。
网友黑妞：吃苞米碴子把自己吃急性肠胃炎进医院
网友团子：真是血泪的教训！！以前从没想过我的胃会有问题，自从可是减肥看了很多人说用粗粮代替主食比较好，于是我就早上吃粗粮，中午吃荞麦面，我全都是不易消化的食物，也是我自己偷懒想着荞麦面比较简单快速，一个星期吃三四次荞麦面，我就这样两个月把自己的胃整累了，开始腹胀，胃疼，就连喝一杯水都打饱嗝……
现在我更注重身体健康补气血，不再刻意减肥了
网友有我就行：真的！之前减肥主食都换成了粗粮，那段时间多吃一点或者吃了生冷的东西胃就不舒服，现在不减了正常了。
笔者有话说其实我也干过这样的蠢事。为了减肥,把自己减进了医院，当时医生没开药，只开了一个“处方”出去吃碗面。
吃完了面，全身都舒服了
那时候为了减肥，不吃早饭，剧烈运动，空腹喝咖啡，引起了身体的不良反应。深身发麻,到后来的手腿都不能弯曲了，才意识到严重。好在做了各种检查都正常，只是酮高了再加上空腹喝了咖啡。让我出了院门，去吃碗热汤面就好了。
莫言的话,真的不假，事教人，一次就够。从那次以后，我再也不敢随意对待我的身体了。
大家干过什么“傻事”呢？是不是就我特别傻？
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