入秋后，随着天气逐渐变冷，吸入的空气比较干燥，且空气中粉尘烟雾较多。很多人很容易嘴唇干燥起皮、嗓子干痒咳、鼻子痒鼻塞流鼻涕。那么，在这个“多事之秋”的季节里，是什么原因让口咽鼻部很受伤呢？南阳市口腔医院口腔黏膜病科、耳鼻咽喉科专家给您支招，助您平安度过“多事之秋”。

做好三件事 远离慢性唇炎

“嘴唇干燥起皮，撕脱鳞屑的唇部有渗血面或充血面，有疼痛感、肿胀痒感。这都是慢性唇炎的典型表现。主要跟秋天天气干燥或长期风吹日晒，喜食火锅等烫食，长期使用化妆品刺激，舔嘴唇、咬嘴唇等不良习惯、唇外伤或唇部感染处理不当、慢性根尖周炎、鼻咽部炎症等感染性病灶引起的迟发性变态反应等有关。”市口腔医院口腔黏膜病科专家张淅说。

远离慢性唇炎，张淅建议，要做好三件事。一是改掉舔唇、咬唇，或揭唇部皮屑等不良习惯。因为唇部的黏膜很薄，组织中没有分泌油脂的腺体，越舔嘴唇就会越干，反而会加重症状。二是要避免烈日暴晒、风吹、寒冷刺激。风大季节，可以低浓度甘油或润唇膏涂于口唇，保持唇部湿润。三是少食肥甘厚味和辛辣食物，多吃富含核黄素（维生素B2）的食物，如动物内脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆、胡萝卜、绿叶蔬菜等，可在一定程度上减轻唇部炎症的发展。张淅表示，慢性唇炎中医上属于“唇风”，与脾胃湿热、脾虚血燥、气滞痰凝血瘀及胃经风火有关。长期反复发作的慢性唇炎患者可以通过辨证论治进行全身调治，辅以局部用药，可远离唇炎困扰。

远离过敏原 养成良好习惯

远离过敏原，养成良好的生活方式是预防过敏性鼻炎和慢性咽炎的有效手段。“过敏性鼻炎分为季节性和常年性两种。季节性过敏性鼻炎又常被叫作“花粉症”，呈季节性发作，通常是由花、草、树木等引起。秋季的风媒花粉以杂草花粉为主，常见的植物有蒿属、豚草、蓖麻等，是导致秋季过敏的罪魁祸首。同时，秋天很多植物也会开花，空气中花粉较多，对花粉过敏的患者就会中招。再加上入秋后天气逐渐变冷，过敏性鼻炎容易合并上感，出现严重的鼻塞、鼻痒、流鼻涕症状。

市口腔医院副院长、耳鼻喉科专家张宗德表示，过敏性鼻炎目前仍无法根治。最有效的治疗方法就是远离过敏原，出门佩戴口罩等，同时养成良好的生活习惯，注意防寒保暖，适当增减衣物。必要时，可进行药物治疗，阻断过敏性鼻炎的发展。 对于秋燥引起的慢性咽炎，张宗德建议日常生活中要注意饮食，少食辛辣刺激油炸食物，少熬夜；可以适当饮用一些枸杞菊花茶之类的茶饮，具有生津止渴，清肺去火功效，忌盲目进补、过食生冷，及暴饮暴食；主要要是要养成良好的生活习惯，适当运动，增强自身免疫力。

供稿：高艳红