随想｜文
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如果要问大家有什么问题比较困扰大家，大概率应该就是头发问题了。因为现在工作压力越来越大，由此导致了大多数年轻人都有着脱发的问题，导致发际线上移。然而发际线的高低、发量的多少都对颜值有着一定的影响。虽然头发问题还有遗传有关系，但是工作、生活压力也是加剧头发困扰的一个因素。
相信大家应该都很羡慕那些“发量王者”吧！1月19日伊能静在微博上发布了一篇长文，向大家分享了伊能静自己的养发小技巧。伊能静表示因为很多人都向自己询问头发的问题，所以自己总结出了4点自己的养发技巧。
伊能静首先建议大家的是：气血要补足。伊能静表示自己在生完自己的女儿米粒后，出现了圆盘突出的问题，但是一开始并没有找出其中的原因。之后在皮肤科的建议下去验了血，发现自己有严重的贫血问题。
在找出原因之后，伊能静开始调整生活作息和饮食，头发随后也就慢慢地长出来了。接下来一点，随想觉得还是挺重要的。那就是调节、舒缓自己的情绪。现如今的状况就是大多数人都面临着来自多方的压力，会导致情绪上的波动，容易造成少年白的情况出现。
伊能静根据自己的经验也建议大家要养成可以放松身心的习惯，及时地调节情绪，尽量不让生活、工作琐事影响自己。俗话说：一夜白头，所以不要带着情绪过夜，多多少少会影响自己的身体健康。
接下来就是关于头发护理部分啦！关于头发护理，伊能静建议大家就是一定不能懒！但也不是天天洗头，随想认为根据自己的发质和头发情况选择洗头的频次。像油性发质可能两天就要洗一次。但随想要提醒的是不要等到已经油得不行了才去洗，过于厚重的油脂覆盖在头皮上，有加剧脱发的风险哦！
伊能静建议大家在湿发时对待自己的头发不要过于暴力，因为这个时候的头发是比较脆弱的。这一点，随想是有感悟的。随想发现自己在湿发的时候梳头发，会掉得比较厉害，不知道大家是不是也是这样的呢？所以基本上不会在湿发的时候梳头发。
除此以外，伊能静还建议大家可以投资一个好一点的吹风机，因为会用很久。还有一点随想想说，就是大家在用洗面奶的时候，一定要洗干净！不要让洗面奶残留到自己的发际线上，那么就可能会让自己的发际线越来越高！
最后这一点就是食疗的部分了。虽然脱发问题可以用植发的方法补救，但是植发的价格有多昂贵相信大家应该都知道吧！（当然，除非你很富有，可以直接选择植发这个方式）。食疗的方式还是有着一定的科学依据的，很多问题都可以通过食疗的方式来弥补。
伊能静建议大家可以每天来一杯黑芝麻黑豆粉，樱桃也有一定的作用，吃点补铁的软糖。最后就祝大家在新的一年都成为“发量王者”。
如果要问大家什么问题比较困扰大家，大概率应该可能就是头发问题了。因为现在工作压力越来越大，由此导致了大多数年轻人都有着脱发的问题，导致发际线上移。然而发际线的高低、发量的多少都对颜值有着一定的影响。虽然头发问题还有遗传有关系，但是工作、生活压力也是加剧头发困扰的一个因素。
相信大家应该都很羡慕那些“发量王者”吧！1月19日伊能静在微博上发布了一篇长文，向大家分享了伊能静自己的养发小技巧。伊能静表示因为很多人都向自己询问头发的问题，所以自己总结出了四点自己的养发技巧。
伊能静首先建议大家的是：气血要补足。伊能静表示自己在生完自己的女儿米粒后，出现了圆盘突出的问题，但是一开始并没有找出其中的原因。之后在皮肤科的建议下去验了血，发现自己有严重的贫血问题。
在找出原因之后，伊能静开始调整生活作息和饮食，头发随后也就慢慢地长出来了。接下来一点，随想觉得还是挺重要的。那就是调节、舒缓自己的情绪。现如今的状况就是大多数人都面临着来自多方的压力，会导致情绪上的波动，容易造成少年白的情况出现。
伊能静根据自己的经验也建议大家要养成可以放松身心的习惯，及时的调节情绪，尽量不让生活、工作琐事影响自己。俗话说：一夜白头，所以不要带着情绪过夜，多多少少会影响自己的身体健康。
接下来就是关于头发护理部分啦！关于头发护理，伊能静建议大家就是一定不能懒！但是也不是天天洗头，随想认为根据自己的发质和头发情况选择洗头的频次。像油性发质可能两天就要洗一次。但随想要提醒的是不要等到已经油的不行了才去洗，过于厚重的油脂覆盖在头皮上，有加剧脱发的风险哦！
伊能静建议大家在湿发时对待自己的头发不要过于暴力，因为这个时候的头发是比较脆弱的。这一点，随想是有感悟的。随想发现自己在湿发的时候梳头发，会掉得比较厉害不知道大家是不是也是这样的呢？所以基本上不会在湿发的时候梳头发。
除此以外，伊能静还建议大家可以投资一个好一点的吹风机，因为会用很久。还有一点随想想说，就是大家在用洗面奶的时候，一定要洗干净！不要让洗面奶残留到自己的发际线上，那么就可能会让自己的发际线越来越高！
最后这一点就是食疗的部分了。虽然脱发问题可以用植发的方法补救，但是植发的价格有多昂贵相信大家应该都知道吧！（当然，除非你很富有，可以直接选择植发这个方式）。食疗的方式还是有着一定的科学依据的，很多问题都可以通过食疗的方式来弥补。
伊能静建议大家可以每天来一杯黑芝麻黑豆粉，樱桃也要一定的作用，吃点补铁的软糖。最后就祝大家在新的一年都成为“发量王者”。
