怀孕后，孕妈腹中的胎儿会对孕妈的身体进行改造，从而让自己能够健康的发育。但是当孕妈生产完之后，胎儿已经脱离了母体，这时候孕妈为了将身体调整回适合自己的状态，就需要一定的时间让体内的各项器官进行自我修复，那么产后修复只要卧床静养就好了吗？当然不是，今天我们就来讲一下孕妈产后需要注意的问题。

1、适当运动

宝妈刚经历完分娩的这段时间，身体是比较虚弱的，需要一定的休息，但这并不意味着宝妈应该一直躺在床上。如果宝妈生产后一直卧床不起，可能会导致自身肠道的蠕动功能降低，引发产后便秘现象。此外，宝妈长期卧床还有可能对生殖系统的恢复造成不利影响，延缓宝妈产后恢复的速度。

2、观察恶露

宝妈分娩后，体内的一些瘀血、黏液、死皮会通过阴道排出，这种现象被称为是产后恶露。通常来说这种情况会持续一个月左右，如果宝妈们担心这些东西会将衣服、床铺弄脏，可以提前准备一些比较柔软、不易发生渗漏的卫生巾，生产后直接用上，这样就可以防止恶露沾到别的地方去了。不过宝妈们要注意，如果自己的恶露发出臭味或者出现血块，一定要及时就医，以免延误病情。

3、对子宫进行按摩

孕期中，胎儿会在宝妈的子宫里面生存，所以在宝妈生产完之后，子宫会受到一定程度的损伤。宝妈们如果想要快速修复自己的子宫，可以按照医生的指导找到子宫所处的位置，然后在子宫处于柔软状态的时候对子宫进行按摩，按摩的时候一定要尽量使用环形按摩的方式，以免对子宫造成伤害。

4、调整情绪

宝妈在生产后身体会非常不适，再加上不知道怎样带孩子的茫然，情绪会变得非常不稳定，有时候可能会因为一点小事就开始大喊大叫。这时候，宝妈一定要注意调整自己的情绪，尽量让家人陪伴在自己身边，以免因为情绪失控而患上产后抑郁症。

除了上面这几点之外，宝妈在经历完分娩之后一定要注意休息，如果月子期间宝妈不能得到足够的休息，不仅会让身体变得非常虚弱，还有可能会患上产后抑郁症。宝妈们在月子期间一定要注意照顾好自己哦！