众所周知，生命的正常运作离不开水，水是人类生命的源泉，多喝水有利于人们的健康，当水进入肾脏时，可以帮助身体排出有害物质，使身体更健康。
如果一个人活得很长，事实上，喝了水之后，身体的状况就会知道，当出现这四种症状后，也许身体会有一些健康问题。
1、尿频
正常饮水后，如果小便次数明显增加，但小便量不大，则可以得出小便频率的结论。
尿频通常是由尿路感染、前列腺增生、前列腺癌等疾病引起的，也可能是由紧张、焦虑等情绪引起的。
一般来说，当出现尿路感染时，伴随有尿急、尿痛，有时甚至发烧、怕冷、腰痛等症状；而良性前列腺增生是由尿频引起的，常伴有尿路变薄和排尿困难。此外，排尿频率是前列腺癌的早期表现之一。不管怎样，如果你有什么不适的症状，去医院。
2、水肿
长时间站立、旅行、月经、怀孕、年老等时会出现水肿，但如果出现病理性水肿，则应多观察心脏，并考虑肝脏、肾脏、心脏等器官是否有问题。
一般来说，肾水肿是全身性的；肝病引起的水肿（如肝硬化）往往在腹腔积聚，形成腹水，然后在全身发展；心脏病引起的水肿开始从身体远端逐渐发展，如下肢。
3、腹部胀痛
一般来说，当人们喝水时，他们的新陈代谢会增加，并可能加速血液循环。但部分人群在大量饮水后出现腹部不适，可能是由于肾脏的病理改变，其主要原因是肾脏吸收和分解能力异常，需要到医院进行全面检查。通常这种情况通常不会持续太久，因此很容易被忽视。
4、少尿或无尿
如果天气炎热出汗多，那么尿量相对减少是正常的表现，但如果饮水量大，但尿量很低或没有尿，甚至有一定程度的水肿，就必须警惕，这是泌尿系统故障的信号；此外，还可能发生急性肾功能衰竭！此时应及时到医院检查尿常规、肾功能及泌尿系统健康！
平时就应该开始养生，这些习惯早点戒掉1、戒烟禁酒
由于吸烟和饮酒对人特别有害，长期吸烟和饮酒会导致肾损害，增加患肾病的风险，在严重情况下，还会导致肾功能衰竭或尿毒症，因此，平时要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。
1、少吃点盐
在日常饮食中，应注意保持饮食清淡，平时应该减少钠的摄入，因为吃太多含盐的食物会加重肾脏负担，容易引起高血压等疾病，高血压后更容易对肾脏造成损害。所以不要吃太多咸的食物。
3、控制情绪，适当运动
众所周知，有个良好的情绪对于病情非常有利，因此患者应该保持积极乐观的心态。多参加体育锻炼可以提高机体的免疫力和抵抗力，但不要过度运动，否则会对患者的肾功能造成损害，因此应进行适当的运动，做到劳逸结合。
如果在平时喝水后出现了上述的情况，应注意在医院检查，配合医生治疗，避免出现严重问题。虽然饮用水在一定程度上可以促进血液循环，但患者在平时仍应注意控制饮用水的量，最好不要喝太多水，每天少于2000毫升。患者应养成清淡的饮食习惯，少吃辛辣或刺激性食物，以更好地保护肾脏健康。
