民以食为天，食以安为先，安以质为本，质以诚为根。——陆贾《史记·郦生陆贾列传》

01前言

如何才能活得更久自古以来是经久不衰的话题。秦统一六国后，已经接近年老的秦始皇为了长生不老让方士炼制丹药。

这位年长的老者没有像现在的很多人一样追求养生的方法，而是遵循封建迷信，相信通过丹药或者某种方法可以达到长生不老的处境，从而让秦朝的统治能够持久，也让自己能够实现更多如修筑万里长城一样的抱负。

然而这样的理想纯粹就是空谈，因为古今中外，就没有一个人实现过长生不老。始皇帝最终动用了身边最信任的方士徐福去蓬莱仙山寻找不死药，也是无果而终。

随着时代的发展，追求长生不老的人少了，追求保健养生的人是越来越多了。

在湖南，有一位老寿星田龙玉，与叶问、杨虎城是同一年出生的，但是到2020年才去世，享年127岁。

让人感到悲哀的是，这样一位老寿星，最长寿的一个子女都没有活过18岁的，所以她理应是悲伤和孤独的。

但是她却似乎没有被打倒，始终保持乐观的心态。在生活作息上更是数百年规律如一日，如何能不长寿呢？

02当代小青年的生活习惯

大学是一个最容易发现社会上不易发现规律的地方，因为在学校里，除了主修功课和学分之外，大学生几乎不用操劳除此二项以外的任何事情，有更多时间去做自己想做的事，如篮球足球跑步健身等等。

但是也有例外，如有一个不认识的人贸然进入宿舍，肯定会收到很多和平常不一样的反馈。

首先可以看到的是地上有几个还滴着饮料的易拉罐，抬头看去，可以看到一个胖子，一个瘦子，一个高个，一个矮子，无一例外的都挂着黑眼圈。

这些黑眼圈的家伙晚上不是玩手机就是打网络游戏去了。再低头一看桌上，会有泡面盒子，里面的面汤可能还没有倒掉等。这都是众多老师和宿管阿姨的反馈。

在某软件上有一个视频，一个有着健美身材的少女焦急地拧瓶盖却拧不开，手都红了也只得咬牙切齿无可奈何。

这时边上来了一个老大爷，看到少女求助的眼神便上前一步帮其拧开了瓶盖。

少女吃惊地望着大爷，问大爷是怎么做到的。之间这老爷子说每天熬夜熬到天亮，吃饭只吃泡面等。在问及年龄时，大爷说：“我21岁了”。

03丧子之痛

当代人的生存条件好了，但是作息规律却变得越来越不规律了。但是却有一个正向教材可以作为学习，那便是湖南凤凰城新民村的老人田龙玉。

田龙玉从小家境贫寒，或许是穷人家的孩子早当家，她从小就帮父母做事，不管是放牛还是砍柴都会做。

刚开始割草会把手割伤，慢慢的伤口变成老茧的时候，孩子做事情也越发熟稔了。那时候生活条件是绝对比不上现在的，孩子从小只为吃饱不为吃好，于是要求不高，吃的也只是五谷杂粮。

在从少女变为妇女之后，田龙玉把家务打理得井井有条，且与丈夫接连生下了13个孩子。

之所以生这么多是因为当时生活条件艰苦，列强入侵中国。生下孩子且不容易，养大便更不容易了。

传闻13个孩子里最大的也才18岁就夭折了。慢慢的田龙玉就从妇女身体佝偻成了老人。

04正确的生活习惯

多次丧子之痛让老人和丈夫没有继续要孩子，而是领养了一个女孩，把孩子抚养长大。在这期间有很多的悲苦，如老人丈夫的离世，孩子长大以后工作不能回

等，对于普通人来说甚至是有些悲惨的事情，在老人看来都不算什么。经历了这么多年的打磨，老人养成了积极乐观的心态，和喜欢和认识和不认识的人沟通，看到街上的小猫小狗也会去逗弄，吃东西喜欢持自己做的且多食清淡。

现代人可能是因为从出生起就没吃过苦，所以身在福中不知福，但田龙玉老人是吃过苦的人，知道现在的生活相比于以前是有多甜，所以才会保持这么乐观。

所以说如果现在的很多人，比如熬夜党和吃泡面党等，要想一时之间改正这些不好的生活习惯或许是很困难，但是可以去多吃吃苦，就可以理解，为何以前的人这么艰苦却长寿了。

参考文献：《幸福锦囊集》

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