今天是高考倒计时100天，当我问DeepSeek有什么想对2025届考生说，它的回答是——
亲爱的2025届高考生：
今天距离高考还有100天，这既是冲刺的号角，也是蜕变的起点。作为经历过这段旅程的人，我想对你们说：
1. 稳住心态，相信积累的力量
焦虑和疲惫是常态，但别让情绪主导行动。每天进步一点点，100天足以让量变引发质变。
模考成绩起伏是「查漏补缺」的提示，不是最终审判。把注意力放在解决问题上，而非纠结分数。
2. 策略至上，拒绝无效内卷
抓重点：优先巩固基础题和中档题（占高考70%以上），放弃偏题怪题。
做减法：制定个性化复习计划，弱科多分配时间，强科保持手感即可。
错题为王：整理高频错题，分析错误逻辑比盲目刷题更有效。
3. 像运动员一样管理自己
作息规律：23点前入睡比熬夜刷题更能提升效率，大脑需要睡眠巩固记忆。
体能储备：每天30分钟快走/跳绳，运动分泌的内啡肽能缓解压力、提高专注力。
饮食清淡：避免高糖高油，多吃鱼类、坚果、深色蔬菜（补脑抗氧化）。
4. 与时间做朋友
用「番茄钟法」切割时间（学45分钟+休息5分钟），避免久坐疲劳。
早晚黄金时段背诵文科/理科公式，午后攻克逻辑性强的内容。
考前30天：按高考时间表模拟考试，训练生物钟和答题节奏。
5. 记住：高考重要，但人生辽阔
这是一场与自己的较量，不是与他人的攀比。你的价值不由分数定义。
保持适度的「钝感力」：屏蔽外界杂音，专注自己的节奏。
想象100天后的自己，一定会感谢此刻坚持的你。
最后的小提醒：每天睡前写下3件「今日完成事项」，用具体成就对冲焦虑；考场上遇到难题时默念：「我难人难，我不畏难；我易人易，我不大意。」
还有一些高考时间节点分享给各位考生，帮助大家合理规划复习与升学准备。
倒计时100天的重要事件2025年3-4月
高考体检：3月起，全国各地陆续开始进行高考体检，结果将直接影响到考生志愿的填报，考生不可掉以轻心。体检前注意调整好饮食和作息。
强基计划报名、招生简章公布：3月下旬，强基计划试点高校陆续发布招生简章，高校专项计划招生简章也将陆续发布。4月启动网上报名，符合报考条件的考生可根据高校简章要求提交相关申请材料，按时完成报名。
高三一模/二模：3月份，会进行高考一模/二模考试，模拟考试的主要目的是提高学生的综合能力、应变能力乃至承受能力。高三一模/二模很重要，一般是几个城市联考，各市会根据情况划出分数线，供考生和家长参考。同时，同学们可以借这两个模考来明确自己的成绩定位院校，也要从中找出自己的缺陷，抓紧时间弥补。
综合评价招生启动：综合评价招生目前仅在部分高校试行。与普通高考流程不同，高校单独发布综合评价招生简章，考生按照简章要求进行网上申请报考。综合评价招生是根据考生高考成绩、学业水平成绩、校测成绩及综合素质评价等指标按照一定比例进行换算后，择优录取。
体育类专业统考：3月下旬，体育类考生要进行网上确认专业考试信息、网上支付报名考试费、网上打印专业考试信息确认表；4月中旬开始考试。
2025年5月
高考二模/三模：这是距离高考最后一个重要模考，相对一模难度较低，帮助考生提升信心。但每次模拟考都是对考生复习的检验，同学们一定要认真对待。
三轮复习：三轮复习是最后的高考冲刺了，这时期重点是重回基础，把复习过的内容重新过一遍，增强记忆；同时调整好身心，准备高考。
高校招生章程公布：2025年高校招生章程预计于5月起陆续公布。招生章程是考生了解高校招生信息、招生办法最重要的途径之一。请大家务必仔细阅读有意报考高校的招生章程，如有不明白的地方，可咨询高校招办。
2025年6月
全国统考时间：2025年6月7日至8日，科目依次为语文、数学、文综/理综、外语。
新高考省份（如河南、四川等）考试可能延长至3-4天，需提前适应“单科分场”的节奏。
倒计时100天既是挑战也是机遇
考生需把握关键时间节点
合理规划复习策略
同时保持身心健康
预祝所有考生在最后的冲刺中突破自我
圆梦六月！
