导语：近期天气比较干燥又寒冷，空气质量也不好。有的家长说反正孩子放假了，室外的空气质量不好，那么我们就不出去，在家里呆着就行了。事实上不是这样的，如果户外的空气是雾霾，那么室内的空气污染就会更加的严重。

因为我们家里家具释放的甲醛和做饭时候厨房的油烟会加重室内的空气污染，所以不是待在室内就能避免感染病毒或者其他的病菌，我们还必须从以下几点做起才能有效的避免传染疾病的侵扰。那么怎么做才能有效的预防疾病的传播和扩散呢？

首先在空气质量不好的时候，如果带孩子外出一定要带口罩，并且尽量减少带孩子在人流密集区活动的时间。冬天空气中的污染物会通过孩子的鼻腔进入到嗓子喉咙里，所以带上口罩就能减少污染物对呼吸道的刺激，进而预防感染传染疾病。

我们要坚持给孩子带口罩，尤其是近期天气持续的不下雪，空气不湿润就会更加速病毒的传播速度。有的孩子可能不习惯带口罩，前期可能会排斥，这时候家长一定要做好引导，告诉孩子这样做是为了保护他免受病菌的祸害。

另外尽量减少带孩子去人流密集的场所，现在很多的家长在冬季带孩子去室内的游乐场，尤其是孩子放假了，外面又那么的寒冷，这时候就觉得室内游乐场成了一个很好的去处。可是室内的玩具可能因为消毒不及时就会造成如果一个生病的孩子玩了这个玩具就会把另一个再玩这个玩具的孩子传染上，这样就会造成孩子感染上病毒，尤其是一些体质差一些的孩子，就会更加容易。所以冬天要减少去人流密集场所的时间和几率。

其次一定要勤洗手，因为手上如果有病毒，如果没有及时的清洗了，再用手触摸食物，就容易进入到身体内。所以在平时只要孩子外出回来，或者是玩了玩具就要给他把手洗干净，不要孩子不愿意洗就迁就，这是一种卫生习惯更是有效防止疾病和一些病菌传播的好方式。流感爆发的特殊时期，家里还要放置一盆水，在盆里放置白醋效果会更好，既能杀灭一些病毒，又可以抑制传染。

最后一定不要让孩子吃太多的油腻等不容易消化的食物。传染性的疾病流行暴发的时期，如果孩子的体内有积食、或者上火等症状就更容易受到疾病的侵扰。所以在平时不要给孩子吃太多不容易消化的食物，不是大鱼大肉就是好的食物，现在我们的生活条件都比较好，孩子们并不缺少营养。相反应该多吃萝卜、红薯等五谷杂粮才是健康的正确饮食选择。

尤其是多喝一些白萝卜、梨子熬的汤还能帮助消化，减少积食。另外还要及时的观察天气的情况，如果降温了就要给孩子多穿衣服，增加保暖温度。不要在室内的暖气家感觉很暖和，再突然到室外，一冷一热的承受不住再感冒了。

结语：当了家长的人都知道最担心最怕孩子生病了，尤其是今年的冬天，我们的城市还没有下过雪，却常常有雾霾。这时候我们必须要做好预防措施才能保护孩子的健康。如果带孩子出去，要带好口罩，并且一定要尽量减少去人流密集场地方。其次还要做好孩子和家庭的环境卫生，保持室内通风，把孩子的小手要洗干净，不要把病菌吃到肚子里。最后要增强孩子的体质，注意饮食结构，均衡膳食。

以上本文章（是本人原创）望读者喜欢，给小编点点关注谢谢！