宗老生前有个非常有名的标配，就是每天2包烟3杯茶，这重度吸烟应该就是肺癌的元凶了。一般40岁以上烟龄超过20年，每天吸烟一包以上的患者患肺癌的风险就比较高。

为什么如此自律的宗庆后，这么喜欢抽烟和喝浓茶？

宗庆后创业娃哈哈很拼命，困难多，压力大，所以烟成了他和当时很多其他成功人士的必备和应酬必需，尤其是出生于上世纪四五十年代的企业家。

虽然明知道香烟中尼古丁是高致癌物质，但是还是想赌一赌，换取那一刻的愉悦、平静和专注。

没错，在人们吸烟的时候，尼古丁会随着血液很快进入大脑，同时会释放一些让人自我感觉良好的化学物质，消除一些使人不快乐的物质。

既然抽一根烟，就能够帮助释放压力，保持专注，那第二根不抽，不就行了？

问题是吸完一根烟后，大脑很快会感到恼怒和焦虑，可是当吸完下一根烟后，尼古丁到达大脑的时间不到10秒，这立马会给人一种愉悦，并且平静的感觉。

就这样一根接一根，依赖了上瘾了……

浓茶也一样，是一种刺激，一种安慰满足，一种提神醒脑。可是浓茶喝多了，也一样会上瘾，一样有很多害处，比如伤害胃黏膜，引起缺铁性贫血，刺激神经容易失眠等等。

既然是重度烟民，为什么宗庆后还能战斗到79岁，比一些养生大师都活得更长，而且也超过了普通人75岁的平均寿命？

宗老得了肺癌还能够长寿，我总结主要因为下面四点。

1、他目标专注内耗少

宗庆后42岁才开始创业，出于生存需要，挖盐、晒盐、挑盐，修大坝、挖沟、拉石头，种棉花、插秧、挑大粪，什么脏活累活都干过。为娃哈哈，他一年365天有200天在跑市场。在无路的年代寻找出路，物质生活过得真苦，但是人越挫越勇，心志真的越练越强。

人几乎90%的疾病都和坏情绪有关，宗老只有战斗力，没有伤春悲秋，没有任何内耗，他看事非常通透，人生目标很清楚“娃哈哈是我在这世上存在过的证明”。

2、他心流多，福报大，正能量多

宗庆后笑称，正是靠着一颗“事业心”，才会看上去依旧精力充沛。

“我生命中最快乐的时光，就是把这件事（经营娃哈哈）做成了的这三十多年……”

娃哈哈的成功，为百姓带来的福利，女儿宗馥莉的争气，都会给宗庆后巨大的心流，这是得到放松度和满足感最大的休息，也是给他补充能量精力的最大来源。

3、他的生活很规律

科学研究表明，长期有规律的生活的人，更易长寿。工作狂模式，也是一种规律生活。工作、家庭、休息，几十年如一日的往前进。

“我们都是艰苦创业，一路走过来的。我们没有外界渲染夸张的那种奢华生活。我们这些人，没时间去享受，生怕一享受了，贪图安逸了，企业就搞垮了；而且那些太古怪的东西，我们也不敢去经历。”

即使抽烟，也是每天如此，18元1包的，他没有突然去尝尝雪茄……

如果“工作狂”模式突然切换至“奢华安逸”模式，宗老的身体肯定会进入精力断崖式下跌趋势。

4、他也注重健康

烟，这个年轻时就给的巨大释压工具，是很多年没戒，但前几年他还是戒了，后面又过了一段时间，他肺癌病重住院。

除了烟和茶，其他的富贵病（肥胖、糖尿病、三高）他都没有。前几年主持人采访时，他工作餐一直吃的是蔬菜，他说“我比较喜欢吃蔬菜”。

活动量更是不会少。

所以，肺癌带走了宗老，但是自律积极大无畏、为社会奋斗不息的习惯成就了宗庆后79岁的长寿。

如果不抽烟该多好，可以和女儿和娃哈哈一起奋斗至百年。

吸烟有害健康，即使对非常自律的人也一样，不要轻敌，1根也别沾。

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