退休后来到千里之外的甬城带孙，天天与儿孙在一起，看似过得热热闹闹，但内心的某个角落，似乎总被孤独侵占，时常觉得没有归属感。
我们通常以为，孤独是缺乏与家人和朋友的强关系联结导致的。但那些点头之交的弱关系，对缓解孤独、增加归属感同样重要。
如果把支持性的社会关系看成一张网，家人和朋友是它最牢固的中心，而陌生人看似无关紧要的"谢谢"、与其他人偶尔的联系、点滴的善意，都会为我们编织、扩充这张网的边界。网越大，越能托住个体情绪，稳住生活秩序。
而撬动这一切的把手，就是看见身边的陌生人。跟陌生人联结，其实远比我们想象的要简单。
一次我去理发时见年轻理发师为人热情、动作娴熟，便调侃到：不要“一剪梅”，没想到小伙回侃到我会“把根留住”；我俩的对话，把边上等候理发的几个顾客都逗笑了。
"在那一瞬间，我真切地感受到一种久违的、不设防的善意、生活的趣味。它让我从现实的疲惫中抽离，被温暖包裹；又像一只手，把我从悬浮的状态拉回地面。研究表明，与陌生人短暂地闲聊，会让人心情更好，并感受到与他人的联结。这些积极的情绪，正是幸福感的来源。
我太太经常在菜市场、超市购物时会与服务员多聊几句，几年积累下来，也认识了不少人。
其实，面对陌生人时我们没有太多的包袱和情感负担，反倒更松弛、放得开，比如白头发不需要染，出门也不需刻打扮装饰，看到好吃的小零食也会像小年轻一样边逛街边吃。
也因为期待为零，所以任何交流都可能带来惊喜，让我们收获一点点暖意。
我们为什么要跟陌生人聊天？不仅是因为与他人联结和归属感是人类的基本需求，也因为这些现实的互动，让我们感受到他人的经历。当我们可以看见更多具体的人时，也就可以理解、包容更多的人和事，最终看清和接纳自己。
帮你开门的保安，饭馆、商场里跟你聊天的店员，帮你拿了快递的邻居，在旅行中跟你分享故事的陌生人……你还记得他们吗？迎上他们的目光，和他们聊两句，其实并没有想象中的那么难。
愿我们都拥有投入真实生活的勇气。
