老年痴呆即阿尔茨海默病，是一种脑组织退化性疾病。要缓解痴呆的程度或者症状，应该从智力训练、预防基础疾病、饮食等方面入手。我们建议60岁以上的老年人群应注意平时在生活中有意识地进行益智健脑的活动，防治血管病，健康饮食并加强锻炼。
现代社会，人口老龄化的趋势越来越明显。据统计，我国60岁以上的老年人已经高达数亿。老年人年纪大了，身体各项脏器机能开始明显减退，其中脑组织的退化也是非常明显的。今天本文要提到的疾病叫老年痴呆，相信很多人在各种媒体或者杂志上都有所了解，老年痴呆患者对家庭和社会无疑是沉重的负担，那么老年痴呆应该如何缓解呢？下面就来为大家介绍一下缓解老年痴呆的4种方法。
老年痴呆又称之为阿尔茨海默病，这是一种非常严重的脑部疾病，症状会随着时间的推移逐渐加重，而目前的医疗手段仅仅停留在药物治疗的阶段，收效甚微。我们总结了几种缓解老年痴呆的方法，供大家参考：
1、训练智力。通过对智力的训练，可以帮助老年人保持头脑灵活，降低痴呆的发生概率或者改善痴呆的程度。常见的训练智力的活动有打麻将、打门球、打乒乓球、下象棋等体育运动。
2、定期体检，减少脑部疾病的发生。不少心脑血管疾病的患者往往伴随着脑动脉硬化，而脑动脉硬化是发生老年痴呆的诱发因素之一。
3、改善饮食结构。要预防老年痴呆，在饮食上一定要注意低盐、低脂的饮食原则，不要吃得过于油腻和辛辣。
4、加强体育锻炼。生活能自理的老年人应该坚持每天一定强度的体育锻炼，比如饭后慢跑、散步等。
最后，老年痴呆如何缓解？老年痴呆在60岁以上的老年人群中发病率较高。老年人痴呆无疑给生活带来较大的不变，要想缓解痴呆的程度，我们建议多让老年人进行智力训练，做好定期体检，预防心脑血管疾病，进食低盐、低脂饮食，坚持强度较轻的体育锻炼。
