对于当代打工人来说 做一颗没有感情的螺丝钉 才算得上合格的社畜 从进入职场开始 成功学就告诉我们 成熟的成年人，喜怒不形于色 应该与眼泪保持距离 不能轻易流露自己的软弱 而那些成功人士之所以功成名就 就是因为戒掉了情绪 “情绪管理”9.9元试听课了解一下 于是，年轻人把头发梳成大人模样 将负面情绪压在心底 连崩溃也要悄无声息，秘而不宣 这些年轻人表面看起来风平浪静 能说会笑，嘻哈打闹 实际内心可能早已乌云密布 在感受与表达的失衡中 情绪机制也逐渐失常 压抑、冷漠、麻木 失去激情，精疲力尽 何以解忧？唯有发泄 那么，如何（几乎）不动声色地发泄情绪 简单易行还没有后顾之忧？

进入职场，很多年轻人 最早学会的游戏规则 是 戒除自己的情绪 面对上级的无故苛责 没有反驳的底气 只能沉默以对 面对甲方的吹毛求疵 没有愤怒的理由 只能委屈接受 因为这里面的“逻辑”是 上级骂你，因为看重你，才栽培你 甲方虐你，因为他们是金主 这些游戏规则，不断将权力机制合理化 让你只能 把痛苦的矛头指向自己 “需要改变的，不是现实，而是自己的想法” “情绪断舍离，是通向成功的捷径” “处理不好情绪，是不够成熟的体现” 妖魔化情绪，把情绪看作是洪水猛兽 然而，压抑的本质是一种逃避 并不会真的让我们获得“平静” 有时候，发泄反而成了我们 唯一拥有自我的时刻 俗话说的好： “人生不如意，百分之九十九” 就拿这届年轻人来说 不仅经常被拷问三连 “而立之年将近 结婚乎？买房乎？二胎乎？” 脱发年龄也比老前辈们 提早了十几年 一有压力刷微博抖音更是个个“朴实无华朱一旦” 生活会幸福快乐？ 可再怎么不开心 地球照样转 日子还是得过 在这个焦虑症泛滥 麻烦事缠身的年代 被生活鞭挞着向前走的同时 咱也得学着给自己排解压力 生活不止岁月静好 适当宣泄负能量 可以暂时逃离压力和焦虑的支配 扛不住的时候 千万不要憋在心里

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你平时是怎么排解压力的呢？

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- 字媒体日刊之《社畜发泄图鉴》-

策划丨刘德滑

撰文丨王诗月

编辑制图丨刘德滑