肥胖代表需要保护，避免被伤害、被轻视、被指责。

——露易斯·海《生命的重建》

聚餐时，面对满桌子的美食，晓平嚷嚷道：哎，你说说你们怎么能这么残忍的对待一个减肥中的人呢？燕子姐一脸不屑的回到：“这话你都说了五年了，我看你不仅体重没降，反而越来越富态了。”晓平歪头一想，也是，节食运动，针灸偏方，通通试一遍了，个个都没效果。只能安慰自己说：哎，我的胖是先天的，不在乎这一顿，明天再说吧！

你身边的“晓平”，多吗？你自己就是“晓平”吗？

肥胖的定义在百度百科中是这么解释的：由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。肥胖，看来是和吃脱不了干系了。

人类的饥饿感有两个来源，一个是生理性的饥饿，它来源于胃的需求；一个是心理性的饥饿，它来源于嘴。能够引发肥胖状态的饿，基本上属于后者。你不妨回忆下，多少次的暴饮暴食，是你明明已经很饱了，但就是嘴巴停不下来呢？

心理性的饥饿，常常会找上两类人：一是情绪不够稳定的人、二是自我价值感偏低的人。情绪不稳定，一会儿艳阳高照一会儿狂风暴雨的，很容易引发激素分泌的紊乱，做出冲动行为；低自我价值，常常对自己不满意、内心脆弱，急着求得他人认可。现在有一种观点把这种极易引发肥胖的心因性饥饿，称作“肥胖性人格”。如果你是常年减肥不成功的人士，不妨看一看，自己身上有没有这种人格？

晨晨是一个肉乎乎的小美女，她五官立体、头发浓密、皮肤白皙，如果不是那接近2尺7的腰围，她绝对是大家心中的“第一眼”美女。晨晨最大的苦恼是，她为了减肥付出了惨痛的代价，体重却依然如故。期间虽然有短暂瘦下来的经历，但据她自己所说，“好像是被一股强烈的神秘力量控制着，让我不知不觉的就复胖了。”当我了解了她的原生家庭和成长经历后，那股神秘力量被解开了。

晨晨的父母是纱厂的工人，每天工作三班倒，很辛苦。他们又都是不懂得如何表达情感的人，因此从小到大，他们就以给晨晨提供大量的吃喝来弥补自己给不了孩子的情感，更要命的是，他们的原则性极强。每次为晨晨准备好的饭菜、零食等，不管晨晨是否喜欢、是否已经吃饱不需要了，他们都要求晨晨必须吃完，不许剩下。久而久之，在晨晨的心中，好像只有食物能够将她和父母联系起来，每次父母大声呵斥她不许剩饭的话语，也成了她记忆中难得的父母给她的关爱。

阻碍晨晨减肥成功的那股神秘力量，就是她心中珍藏的父母的爱。如果她真的成功减肥，那本就少的可怜的爱也将随着肥肉一起消失，这对晨晨来说，是莫大的痛苦。对于孩子来说，没有了食物会失去生命，没有了父母的爱，会生不如死。从一个人与食物的关系中，可以窥见她与父母，尤其是母亲的关系。

肥胖，可以满足情感上的“饥饿”。以胖为媒介，让自己还拥有与父母连接可能。

Ivy一头短发，因着胖胖的身材，她总是选择男性化的衣服，因为同龄女孩的衣服基本上都没有她的尺码。她性格外向，大大咧咧的，总被同事们戏称“假小子”。

“假小子”是家中的独女，因为赶上了计划生育的政策，喜欢男孩儿的老爸为了保住自己的工作，便没有达成他生一个儿子的心愿。没有儿子，但并不妨碍老爸把Ivy培养成他心中“完美的儿子”：他从小就不允许Ivy哭、不准她留长发、训练她的体能，让她在和院子里小朋友玩耍的时候一定要赢过男孩子、给她买的衣服鞋子都是男孩儿的款式；甚至上学后，连文具、书包、自行车、手表都是男生才会喜欢的样子……Ivy在小时候曾偷偷的告诉妈妈，自己的生日愿望就是可以有一件纱纱的公主裙，可是碍于老爸在家中的霸主地位，使得Ivy的心愿永远都不再有达成的可能。

Ivy说，从小老爸逢人就说自己想要儿子，从不避开自己；出门串亲戚或者参加聚餐时，老爸也从不掩饰自己对于男孩子的喜爱。Ivy还记得，小学一年级时，有一次老爸喝醉了，跑到正在写作业的Ivy面前哭着说：你要是个男孩儿该多好！

“我要是个男孩儿该多好！”懂事乖巧的Ivy从此就把这句话深深的烙在了心底，也一次次有意的把自己打扮成男孩子的样子，表现出男孩子的举止。男孩子是不需要好身材的，只需要身强力壮，能够担当起家中的重劳力；只需要高大威猛，能够保护家人不被欺辱。于是拼命的吃，让自己看起来强壮一些，就成了Ivy生命中最重要的事情。在她的潜意识中，一旦自己减肥成功，瘦了下来，没有了男孩儿的强壮威武，自己也就不再是老爸心中的“完美儿子”，她会不会被抛弃？

肥胖不是强壮，是对弱小的隐藏；肥胖更不是力量，只是在制造一种“我很有价值”的假象！

大张将近一米八的个头，近二百斤的体重，脾气温和乐于助人，这暖暖的性格像极了海军陆战队中的“大白”。熟了才知道，大张的爸爸早逝，他是和妈妈相依为命长大的，因此母子间的感情特别特别的好。当下让母亲最头疼的事，莫过于到了婚嫁年龄的大张却连个女朋友都没有。他也不是没有交过女朋友，可每次不是人家嫌弃他太胖了，就是他把别人转化成了“好朋友”。

曾奇峰老师说过：“男人肥胖是被母亲吞噬造成的。母亲的“爱”完全把他包裹住，让他无法离开。”男人一旦发胖，就失去了性吸引力，让异性对他的兴趣大大降低。大张就是用这一身的“肥肉”，来拒绝异性的靠近，让他有机会一直做那个和母亲相依为命的“小男孩儿”，以此来表达对母亲的忠诚。虽然内心拒绝长大，但生理的发育成熟却是不争的事实。为了压抑随着生理成熟而来的性欲，大张只能不断增大自己的饭量，并以此替代无法满足的性欲。

肥胖的潜台词就是：我没有任何性魅力，请不要靠近我！

如果你经历数次的减肥却并未成功，不妨在开启下一轮“少吃多运动”的行动前，先完成下面的内容：

一、学习情绪管理的方法：

你可以尝试一些情绪释放的方法，比如写日记、画画、运动、唱歌等，也可以用精油来吸嗅，并配合上面的方法；

你还可以试着处理与自己父母的“未了情”，比如你隐藏了很多对父母的怨恨、愤怒等；

也许，你还需要治疗自己曾经遭受的创伤，比如常见的男孩子小时候被羞辱或是女孩子曾被性骚扰或性侵等，

当然，后两种情况你都需要一位专业靠谱的心理咨询师来帮助。

二、重建自我价值感

你要让自己成为第一个看得起自己的人。不妨试试每天睡前安排五分钟，回忆一下今天都做了什么事，哪些是自己做的特别棒的？哪些是之前没做过今天勇敢尝试的？把这些用肯定的语言告诉自己，越具体越好。

三、增强安全感，分清与父母的界限

尝试与父母以及父母亲的愿望、需求分离，也许这个过程中你会害怕，一边害怕一边努力分离，你终将成为一个身心独立的个体；

尝试去经营自己的人际关系，同时降低对别人的期待。让自己的人际中学会建立自己的边界感，增强内心的安全。

就好像古时的将士出征前要身披后后的铠甲一般，肥胖是潜意识为了保护我们自己而给我们披上的厚厚的“铠甲”。当我们内心足够强大、独立自信、充满价值感、安全感和爱时，铠甲就失去了它的功效，将自动卸下。

香遇十八子，国家二级心理咨询师，国际潜意识图像卡高级治疗师、绘画艺术治疗师、沙盘游戏治疗师、萨提亚模式家庭治疗师，中国芳香疗法咨询师。华东师范大学心理学硕士，17年的专业学习和成长，只愿陪你爱上独一无二的自己。